11 Obat Tidur Herbal Alami Untuk Mengatasi Susah Tidur, Cek Disini!

PASUNDAN EKSPRES – Di dalam artikel ini ada 11 obat tidur herbal alami yang bisa mengatasi masalah susah tidur.

Obat Tidur Herbal Alami, Banyak orang di seluruh dunia mengalami masalah tidur, yang bisa memiliki dampak serius pada kesehatan fisik dan mental mereka.

Meskipun obat tidur resep mungkin merupakan pilihan, beberapa orang lebih memilih untuk mencari solusi alami.

Baca Juga:Harga Batu Merah Delima Asli Termahal di Indonesia, Cek Disini!Harga Batu Akik Merah Delima di Indonesia, Cek Daftar Harganya Disini!

Berikut ini ada 11 obat tidur herbal alami yang bisa mengatasi masalah susah tidur.

LIHAT JUGA: 16 Tanaman Herbal untuk Asam Lambung

LIHAT JUGA: 15 Obat Herbal untuk Mengatasi Batuk

11 Obat Tidur Herbal Alami Untuk Mengatasi Susah Tidur

Valerian Root

Valerian root adalah herbal yang telah lama di gunakan untuk mengatasi insomnia.

Komponen aktif dalam valerian root dapat membantu meredakan kecemasan dan mempromosikan tidur yang lebih dalam.

Lavender

Minyak lavender dan teh lavender dapat membantu meredakan stres dan cemas, yang dapat mengganggu tidur.

Kamu bisa mencoba mandi dengan minyak lavender atau menggunakan sachet lavender di bawah bantal kamu.

Chamomile

Chamomile adalah ramuan yang sering di gunakan sebagai minuman teh.

Minuman chamomile dapat memberikan efek menenangkan, membuatnya menjadi pilihan populer untuk membantu tidur.

Baca Juga:10 Situs Jual Beli Uang Koin Antik di Indonesia, Cek Disini!Harga Jual Uang Koin Antik Zaman Dulu di Bank Indonesia, Cek Disini!

Lemon Balm

Lemon balm adalah tanaman dengan aroma lemon yang lembut.

Ini dapat membantu meredakan kecemasan dan menjaga kamu rileks, yang dapat meningkatkan tidur.

Passionflower

Passionflower adalah herbal yang di gunakan untuk mengatasi kecemasan dan tidur yang buruk.

Ini dapat membantu meredakan pikiran yang gelisah sehingga Anda bisa tidur lebih nyenyak.

Ashwagandha

Ashwagandha adalah herbal adaptogen yang dapat membantu menenangkan sistem saraf kamu dan mengurangi stres,

Yang pada gilirannya dapat meningkatkan kualitas tidur.

Ginkgo Biloba

Ginkgo biloba dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah ke otak, yang dapat membantu meningkatkan tidur.

Ini juga memiliki efek menenangkan.

Catnip

Meskipun terkenal sebagai mainan bagi kucing, catnip juga dapat di gunakan oleh manusia.

Ini dapat membantu meredakan kecemasan dan mempromosikan tidur yang lebih baik.