Selain vitamin C, kiwi mengandung vitamin K, vitamin E, vitamin A, dan berbagai mineral seperti tembaga, fosfor, dan magnesium.
Ini penting untuk kesehatan tulang, mata, dan kulit.
Mengurangi Risiko Penyakit Kronis
Konsumsi kiwi secara rutin telah di kaitkan dengan penurunan risiko penyakit,
Seperti diabetes tipe 2, penyakit jantung koroner, dan tekanan darah tinggi.
Membantu Mengelola Berat Badan
Kiwi adalah buah rendah kalori yang dapat membantu dalam program penurunan berat badan.
Baca Juga:Kelebihan dan Kekurangan Realme Pad Mini, Cek Kelebihan dan Kekurangannya Disini!Harga dan Spesifikasi Realme Pad Mini Terbaru 2023, Cek Daftar Harga dan Spesifikasinya Disini!
Serat dalam kiwi memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi keinginan makanan tinggi kalori.
Menyehatkan Kulit
Kandungan vitamin C dalam kiwi membantu merangsang produksi kolagen, yang penting untuk kulit yang sehat.
Antioksidan dalam buah ini juga dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan penuaan dini.
Meningkatkan Kualitas Tidur
Kiwi mengandung serotonin, neurotransmitter yang dapat membantu mengatur siklus tidur.
Konsumsi kiwi sebelum tidur dapat membantu meningkatkan kualitas tidur kamu.
Menyehatkan Mata
Kandungan vitamin A dalam kiwi penting untuk kesehatan mata.
Ini dapat membantu mencegah masalah mata seperti degenerasi makula.
Menyokong Fungsi Otak
Kandungan folat dalam kiwi dapat mendukung kesehatan otak,
Dan membantu mengurangi risiko penurunan fungsi kognitif seiring bertambahnya usia.
Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Vitamin C dan antioksidan dalam kiwi dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh kamu, membantu melawan infeksi dan penyakit.
LIHAT JUGA: 6 Manfaat Daun Mengkudu Untuk Wanita
LIHAT JUGA: 9 Manfaat Daun Mengkudu Untuk Kesehatan
Baca Juga:Pembeli Uang Koin Kuno 100 Perak Tahun 1973, Cek Disini!Pembeli Uang Koin Emas Kuno yang Harganya Tinggi, Cek Disini!
Nah jadi itulah 12 manfaat buah kiwi yang baik untuk kesehatan bagi tubuh manusia.
Semoga Bermanfaat dan Terima Kasih.
(dbm)