Hal mudah yang bisa dilakukan untuk menjaga kondisi tubuh diantaranya adalah mengonsumsi makanan sehat dan seimbang, minum air putih yang cukup, minimal dua liter untuk orang dewasa, rutin berolahraga, jaga pola tidur, cuci tangan dan berhenti merokok serta minum alkohol.
Lalu mengisi waktu luang dengan kegiatan yang berguna dan tetap berhubungan dengan orang-orang tersayang. Namun tetap harus physical distancing dan social distancing. “Bisa melalui video call, ataupun chatting,” ujarnya.
Yang terakhir adalah selalu berpikir positif. Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk menjaga pikiran positif. Mulai dari memberikan sugesti positif pada diri sendiri, lebih berfokus pada hal-hal baik dan menyenangkan dalam hidup, serta berbagi cerita dan canda dengan orang-orang tercinta maupun orang-orang yang membuat Anda lebih semangat.
Baca Juga:Kang Jimat Minta Tiap ASN Jadi Contoh Membantu Warga Tidak MampuLangka, SMKN 1 Cipeundeuy Subang Produksi Masker
“Stress dan krisis emosional lainnya juga tidak boleh dianggap remeh,” kata dr. Fitra.(aef/ded)