Bagaimana? Tidak terlalu sulit bukan membuat tumis cumi pedas manis nikmat ala rumahan tapi rasa restoran. Dan memasaknya pun terbilang cukup praktis jika sudah terbiasa memasak di dapur.
Selamat mencoba di rumah, semoga berhasil dan mendapatkan sajian tumis cumi pedas nikmat yang sesuai dengan yang diharapkan.
Manfaat dan Kandungan Cumi
Seperti dilansir dari hellosehat yang mengutip dari Panganku, Di bawah ini merupakan komposisi tiap kandungan gizi yang ada pada cumi-cumi (per 100 gram) :
Baca Juga:Yang Dikehendaki TerjadilahMinim Sense of Crisis, Mental Penguasa Sekuler
- Kalori: 75
- Air: 82.2 gram
- Protein: 16.1 gram
- Kalsium: 32 mg
- Natrium: 37 mg
- Fosfor: 200 mg
- Kalium: 204.1 mg
- Beta karoten: 20 mcg
- Vitamin B12: 1.3 mcg
- Vitamin E: 1.2 mcg
Manfaat Cumi untuk Kesehatan
- Membantu menurunkan kolesterol,
- Menjaga kesehatan tulang dan gigi
- Menjaga keseimbangan tekanan darah
- Mengatur pembentukan sel darah merah
- Menjaga keseimbangan cairan
Efek Samping Makan Cumi (untuk yang alergi cumi atau kebanyakan makan cumi)
- Merasakan Pusing dan mual.
- Lidah terasa gatal.
- Bagian Kulit gatal-gatal; muncul ruam dan bintik merah; terasa panas.
- Wajah terlihat kemerahan.
Untuk itu, jika mengkonsumsi cumi, dianjurkan secukupnya saja, dan apabila mempunyai alergi terhadap jenis ikan – ikanan laut, sebaiknya menghindari mengkonsumsi cumi.
Jika mengalami gejala efek samping dari ke 4 efek makan cumi di atas, sebaiknya tidak lagi melanjutkan mengkonsumsi cumi. (Jni)