7. Hindari mengkonsumsi makanan kemasan atau hasil proses.
8. Jangan terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang banyak memiliki zat tepung seperti roti, pasta, keripik, kue, muffin, serta hal lainnya
9. Kurangimakanan manis.
10. Rajin dan teratur olahraga minimal 15 menit setiap hari. (Jni)