KESEHATAN – Untuk apa sarapan pagi? Sarapan pagi hari merupakan hal penting untuk menunjang aktivitas tubuh
Dengan sarapan pagi, otomatis tubuh dapat membantu metabolisme dan membakar kalori pada hari tersebut.
Munculnya kolesterol jahat, tingkat trigliserida yang naik, serra juga terjadi sindrom metabolik disebut – sebut akibat dari tidak sarapan pagi hari.
Dihimpun dari situs Halodoc via Fin, ada 4 manfaat sarapan pagi
Untuk Apa Sarapan Pagi? Begini Manfaat Yang Jarang Diketahui
Baca Juga:Business Jobs That Involve TravelingSulap Situ Cinangsi Jadi Wisata
- Meningkatkan Imun tubuh
Satu porsi sereal gandum atau bisa biji-bijian yang sudah dicampur dengan susu dan asupan serat yang tinggi, dapat mengurangi risiko munculnya penyakit jantung.
- Memenuhi Nutrisi Tubuh
Sereal gandum utuh, buah-buahan, sayuran, daging tanpa lemak, telur rebus, ayam, susu rendah lemak atau keju.
- Membantu Program Diet
Sarapan dapat menjaga berat badan agar tetap ideal.
Secara logika, seseorang tidak akan lagi makan dengan porsi yang banyak di siang hari jika sudah sarapan pagi hari.
- Meningkatkan Kinerja Otak
Sarapan dapat membantu seseorang menjadi lebih konsentrasi sepanjang harinya, Jika glukosa tidak terpenuhi dengan baik maka tentu saja akan sulit untuk berkonsentrasi. (Jni)