RAGAM– Petai adalah salah satu makanan yang banyak digemari masyarakat Indonesia. Walaupun makanan ini memiliki bau yang tidak sedap saat dimakan, namun tetap menjadi favorit masyarakat sebagai lauk atau lalapan saat makan. Manfaat Petai untuk Kesehatan.
Dibalik baunya yang tidak sedap, ternyata petai memiliki berbagai manfaat jika dikonsumsi, ini dia 6 manfaat Petai.
- Melancarkan Dan Mengatasi Gangguan Pencernaan
Petai adalah salah satu makanan yang mengandung serat tinggi, karena itu petai baik untuk sistem pencernaan.
Baca Juga:7 Manfaat Jamur Kancing untuk Kesehatan, Salah Satunya Kuatkan TulangBahaya Samping Memakan Pisang Secara Berlebihan, Bisa Merusak Fungsi Sel Saraf
Selain melancarkan sistem pencernaan, petai juga dapat mengatasi gangguan pada pencernaan seperti sembelit. Petai dipercaya dapat menetralkan asam lambung, dan mengurangi rasa perih pada lambung, sehingga dapat membantu meredakan sakit maagh.
- Menurunkan Kadar Gula Darah
Manfaat penting yang didapat dari menginsumsi petai salah satunya dapat menurunkan kadar gula darah. Kandungan Vitamin B, serat, antioksidan, beta-sitosterol dan stigmasterol pada petai berfungsi untuk mengontrol dan menurunkan kadar gula dalam darah, sehingga baik untuk pencegahan diabetes.
Manfaat Petai untuk Kesehatan
- Mencegah Anemia
Petai memiliki kandungan nutrisi yang beragam, salah satunya yaitu zat besi. Walau jumlahnya tidak terlalu tinggi, namun zat besi dalam petai dapat membantu pembentukan sel darah merah dalam tubuh. Pembentukan sel darah merah yang tinggi akan mencegah penyakit seperti anemia.
- Menurunkan Tekanan Darah
Selain menurunkan kadar gula darah, petai juga dapat membantu menurunkan tekanan darah. Petai memiliki kadar natrium yang rendah, jadi aman untuk dikonsumsi para penderita hipertensi. Kandungan kalium pada petai dipercaya dapat menurunkan dan menstabilkan tekanan darah, sehingga dapat mencegah penyakit hipertensi.