Olahraga
Kegiatan yang satu ini dapat membantu mengendurkan otot yang sedang tegang dan melepaskan hormon alami yang membuat kamu akan merasa nyaman.
Hindari Makanan Pemicu
Ketika kamu sedang alami stres, maka akan cenderung sensitif terhadap memilih makanan yang akan jadi pemicu asam lambung naik seperti coklat, kafein, buah, jus jeruk, makanan pedas, dan makanan yang berlemak.
Tidur yang Cukup
Diketahui bahwa tidur merupakan pereda stres yang alami dan berkurangnya kondisi stres bisa buat kamu tidur lebih nyenyak.
Lakukan Relaksasi
Baca Juga:Jadi Kawasan Favorit Kawasan Pergudangan, PT WWRC Indonesia Bangun Gudang di Suryacipta City of Industry KarawangVIRAL Pilot Kepergok Ngamar dengan Pramugari: Sedang Menstruasi Gak Ngapa-ngapain
Cobalah untuk melakukan yoga, meditasi maupun mendengarkan alunan musik yang cukup menenangkan.
Belajar Mengatakan Tidak
Tidak masalah jika menolak hal-hal yang tak memiliki peringkat yang tinggi dalam daftar prioritas hidup kamu.
Tertawa
Bisa dipicu dengan menonton berbagai film bergenre komedi atau video lucu maupun berkumpul dengan teman-teman kamu yang menyenangkan. Tertawa juga menjadi salah satu pereda stres alami yang terbaik.
Nah, itulah tadi mengenai persoalan kaitan antara stres dan kambuhnya maag