10 Menu Berbuka Puasa
PASUNDAN EKSPRES – Alhamdulillah ramadhan telah tiba, di bulan puasa ini setiap orang menunggu waktu untuk berbuka puasa, berbuka puasa memang saat – saat yang sangat di nantikan oleh orang yang menjalankan ibada puasa di bulan ramadhan.
dalam menjalankan ibada puasa seharian penuh tentu nya anda pasti bingung memilih makanan dan minuman untuk menu berbuka puasa
hal itu dapat membuat anda menginginkan untuk menyediakan banyak makanan dan minuman saat berbuka telah tiba.
Baca Juga:Tekhinik Otomotif, Bekerja Diperusahaan DamriPerforma Yamaha NMAX 2023 VS Yamaha All New Aerox 2023
walaupun begitu akan tetapi menu berbuka puasa tetap harus di kontrol ya, mengkonsumsi terlalu banyak makanan dan minuman yang terlalu banyak di saat perut kosong justru bisa saja menimbulkan gangguan pada pencernaan anda.
Oleh karna itu inilah rekomendasi 10 menu berbuka puasa yang sehat dan bergizi
1. air mineral
Air adalah salah satu penting untuk tubuh kita untuk menghindari dehidrasi saat sesudah berpuasa seharian penuh, selain minuman yang manis tentunya kalian harus mengkonsumsi air mineral terlebih dahulu, air mineral harus menjadi prioritas untuk mengembalikan elektrolit yang hilang setelah berpuasa seharian penuh.
2. Kurma
Menu berbuka puasa yang pertama adalah kurma, kurma memang sedari dulu memang telah menjadi salah satu menu berbuka puasa yang sehat dan bergizi. setiap satu butir kurma mengandung kombinasi karbohidrat kompleks, serat dan juga mineral yang baik untuk kesehatan tubuh kita. kandungan kurma tersebut memberikan nutrisi bagi tubuh kita untuk mengembalikan energi kita seharian penuh.
3. buaha buahan atau jus
Selain kurma, buah-buahan atau jus juga baik dikonsumsi untuk berbuka puasa, baik itu sehabis makan atau sesudah makan, jus buah baik untuk mengganti minuman yang kurang sehat bagi tubuh dengan varian rasa, di bandingkan minuman-minuman yang bersoda, selain itu anda bisa membuat jus dari satu jenis buah-buahan atau bahkan mengkombinasikan beberapa jenis buah-buahan lain yang anda suka.
4. Ikan
Menu hidangan lauk untuk menjadikan menu saat berbuka puasa juga baik untuk ksehatan bagi tubuh anda, selain daging ayam atau daging sapi. ikan merupakan salah satu opsi menu berbuka puasa yang sehat dan bergizi yang paling variatif, ikan bisa di olah menjadi beragam menu makanan sehat, baik itu di goreng steng matang maupun di kukus atau di pepes.