PASUNDAN EKSPRES – Seputar informasi untuk menghindari dehidrasi saat menjalankan puasa, ini merupakan hal dinilai krusial.
Dengan tips dan informasi hindari dehidrasi saat menjalankan ibadah puasa, semoga artikel ini membantu kalian untuk lebih produktif dalam menjalankan ibadah puasa di bulan suci ini.
Memang banyak tips untuk menghindari dehidrasi saat menjalankan ibadah puasa, tetapi yang paling utama bagi tubuh untuk menghindari dehidrasi harus memenuhi kebutuhan cukup dengan minum air mineral.
Baca Juga:Menu Sahur Yang Sehat Apa Ya? Berikut Referensi Buat Sahur!Tips Tetap Olahraga Selama Puasa di Bulan Ramadhan
Air putih merupakan salah satu hal yang penting dibutuhkan tubuh oleh tubuh, tanpa air tubuh akan kekurangan cairan dan itu bisa menyebabkan dehidrasi.
Kekurangan air putih juga bisa menyebabkan masalah kesehatan bagi tubuh anda, biasanya sebagian besar organ tubuh kita dapat bekerja dengan baik apabila asupan air putih cukup.
Menurut dokter spesialis gizi Christopher Andrian mengatakan sangat penting asupan air putih bagi tubuh untuk menghindari gejala dehidrasi pada tubuh kita.
Berikut tips Hindari dehidrasi saat menjalankan puasa Menurut Dokter Spesialis Gizi Christopher Andrian.
Dokter Spesialis Gizi tersebut mengatakan bahwa sebelum menjalankan ibadah puasa disarankan untuk minum air putih sebanyak 8 gelas perhari, atau sesuai kebutuhan kita.
Dokter itupun juga mengatakan tips cara membagi waktu agar dapat meminum 8 gelas perhari saat melakukan ibadah puasa, untuk menghindari dehidrasi.
“anda cukup meminum air putih 2 atau 3 kali saat sahur dan 5 atau 6 saat buka puasa ‘ucap dokter spesialis gizi Christopher Andrian’.
Dokter spesialis gizi Christopher Andrian membeberkan informasi pada umat muslim yang melaksanakan ibadah puasa, supaya ibadah mereka tetap lancar selama berpuasa.
Baca Juga:Jadwal Imsak dan Buka Puasa Ramadhan 2023 pada Kamis, 23 Maret untuk Wilayah Bandung dan SekitarnyaJangan Coba-Coba, Ini Risiko Pinjaman Online Ilegal Tidak Usah Dibayar
Dokter spesialis gizi Christopher Andrian pun mengatakan, untuk shur kalian cukup minum 2 atau 3 gelas air putih dan saat buka puasa harus minum 5 atau 6 gelas