PASUNDAN EKSPRES – Lagi diet atau mengurangi makanan manis? Oat bisa jadi pilihan, nih! Oatmeal sudah dikenal di seluruh dunia dan sudah dimodifikasi menjadi beberapa olahan oatmeal sehat dan enak!
Oatmeal Sehat dan Enak!
Oatmeal, atau yang juga dikenal sebagai bubur oat, adalah salah satu jenis sarapan yang sangat populer di seluruh dunia. Selain rasanya yang lezat, oatmeal juga dikenal kaya akan nutrisi dan memiliki banyak manfaat kesehatan.
Berikut adalah beberapa manfaat oatmeal untuk kesehatan yang patut dipertimbangkan.
Menurunkan risiko penyakit jantung
Oatmeal mengandung serat larut yang disebut beta-glukan. Serat ini membantu menurunkan kadar kolesterol dan meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan. Konsumsi oatmeal secara teratur dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung.
Baca Juga:Tentang GMT, Pernah Menjadi Acuan Waktu di Dunia7 Tips KPR yang Bisa Dicontoh Bagi Kaum Milenial
Menjaga kesehatan pencernaan
Oatmeal mengandung serat yang membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Selain itu, oatmeal juga mengandung lignan, senyawa yang diketahui dapat melindungi tubuh dari kanker usus besar.