PASUNDAN EKSPRES – Apa kamu adalah penggemar air dingin? Sensasi menyejukkan yang meluncur ke tenggorokan tentu menjadi cara yang diincar ketika kamu merasa haus. Tapi, walau begitu kamu harus hati-hati dengan air dingin.
Dalam bulan suci Ramadhan, umat Muslim melakukan puasa selama sebulan penuh dari terbit fajar hingga terbenam matahari.
Setelah seharian tidak makan dan minum, saat waktu berbuka tiba, banyak orang yang langsung meminum air dingin untuk meredakan dahaga. Namun, tahukah kamu bahwa meminum air dingin saat berbuka puasa dapat memiliki efek negatif pada tubuh?
Baca Juga:Semua Tentang Buah Strawberry, Si Merah yang MenyehatkanEmpat Resep Nugget, Bagi Kamu yang Bosan dengan Makanan yang Itu-Itu Saja
Efek Negatif Meminum Air Dingin Ketika Berbuka Puasa
1. Memperlambat Pencernaan
Efek pertama dari meminum air dingin saat berbuka puasa adalah dapat memperlambat pencernaan.
Pada saat berbuka puasa, tubuh membutuhkan asupan makanan dan minuman yang mudah dicerna untuk memulihkan keseimbangan tubuh.
Namun, meminum air ini dapat mengurangi suhu dalam lambung dan membuat proses pencernaan menjadi lambat.
Hal ini bisa menyebabkan perut terasa kembung dan sulit mencerna makanan yang dikonsumsi.
2. Memicu Sakit Kepala
Efek kedua adalah dapat memicu sakit kepala. Ketika meminum air dingin, pembuluh darah di kepala akan menyempit, yang dapat menyebabkan sakit kepala.
Selain itu, meminum air ini juga bisa memicu kontraksi otot perut yang bisa memicu rasa nyeri pada kepala.
3. Dapat Menyebabkan Flu dan Pilek
Efek ketiga adalah dapat menyebabkan flu dan pilek. Pada saat berbuka puasa, tubuh membutuhkan kehangatan untuk mengembalikan suhu tubuh yang normal.
Baca Juga:Rekomendasi Pantai Terindah di Indonesia, List Saja Dulu Liburannya Bisa NantiPerbedaan Deja Vu dan Jamais Vu, Kamu Harus Tahu Tentang Ini!
Namun, meminum air dingin dapat menurunkan suhu tubuh dan membuat kita lebih rentan terkena flu dan pilek.
4. Mempengaruhi Kadar Gula Darah
Efek keempat adalah dapat mempengaruhi kadar gula darah.
Ketika kita meminum air ini saat berbuka puasa, suhu tubuh akan turun secara drastis dan menyebabkan tubuh kita merespons dengan menghasilkan gula darah.
Hal ini bisa menyebabkan kadar gula darah naik secara signifikan dalam waktu yang singkat, yang bisa menyebabkan masalah kesehatan.
Untuk itu, sebaiknya kita menghindari meminum air dingin saat berbuka puasa. Sebaiknya kita minum air suam atau hangat yang bisa membantu memulihkan keseimbangan tubuh.