PASUNDAN EKSPRES – Shadow dalam teori psikologi adalah salah satu konsep yang diperkenalkan oleh Carl Jung, seorang psikiater dan psikolog Swiss.
Menurut Jung, shadow (bayangan) merujuk pada bagian dari diri kita yang tidak kita sadari atau tidak kita terima, yang terdiri dari kecenderungan, perasaan, dan perilaku yang kita tolak atau kurang sukai.
Shadow biasanya terdiri dari aspek-aspek negatif dari diri kita, seperti rasa takut, rasa malu, rasa tidak aman, kecenderungan agresif, dan keinginan yang dianggap tidak pantas atau tidak sosial.
Baca Juga:Menu Khas Negara Jepang yang Wajib Kamu Coba!Bahaya Terlalu Sering Mengonsumsi Soda, Jaga Kesehatanmu!
Meskipun kita mungkin tidak menyadari keberadaannya, shadow bisa mempengaruhi pikiran dan perilaku kita dalam cara yang tidak sehat, seperti menghasilkan perasaan tertekan, marah, atau kebingungan.
Jung percaya bahwa mengakui dan mengintegrasikan shadow ke dalam diri kita adalah penting untuk pertumbuhan dan perkembangan pribadi yang sehat.
Setelah Alter Ego, Kamu Harus Tahu Tentang Shadow dalam Diri Kamu
Dengan memahami dan menerima aspek-aspek yang kita tolak dari diri kita sendiri, kita dapat belajar mengatasi rasa takut, rasa malu, dan rasa tidak aman, serta mengendalikan kecenderungan agresif atau perilaku yang dianggap tidak pantas.
Namun, mengintegrasikan shadow tidaklah mudah. Hal ini membutuhkan kesediaan untuk menghadapi sisi-sisi yang tidak kita sukai dari diri kita sendiri, dan menerima bahwa kita tidak selalu sempurna atau ideal.
Proses ini juga memerlukan kesadaran diri yang kuat, dan dapat memakan waktu yang lama.
Mengakui keberadaan shadow dan mengintegrasikannya ke dalam diri kita sendiri dapat membantu kita menjadi pribadi yang lebih utuh dan sehat secara emosional.
Kita dapat belajar mengatasi rasa takut dan kecemasan, serta mengembangkan kemampuan untuk mengontrol emosi dan perilaku kita. Dengan begitu, kita dapat meraih kebahagiaan dan kesejahteraan dalam hidup kita.
Baca Juga:Makanan Khas Kota Banjar yang Harus Masuk Daftar List KamuKota Bandung Punya Makanan Khas Ini, Lho
Demikian artikel mengenai shadow menurut teori psikologi Carl Jung. Semoga artikel ini dapat membantumu. (ipa)