PASUNDAN EKSPRES – Kamu harus tahu bahwa ada perilaku yang terkadang tidak kita sadari telah merusak kebahagiaan.
Barangkali kamu memiliki perilaku ini, dan kamu mesti menghapusnya perlahan dari diri kamu.
Perilaku tersebut adalah people pleaser. People pleaser atau orang yang terlalu ingin menyenangkan orang lain adalah seseorang yang terobsesi dengan kebutuhan dan keinginan orang lain.
Baca Juga:Jangan Ragu-Ragu Lagi: Begini Perbedaan Buah Apel Organik dan Non-organikIni Dia Jenis-Jenis Buah Apel, Kamu Pasti Ingin Mencoba Semuanya
Mereka cenderung mengorbankan keinginan dan kebutuhan diri sendiri demi membuat orang lain bahagia atau puas.
Namun, perilaku ini dapat membuat mereka terjebak dalam lingkaran kelelahan, kecemasan, dan depresi.
Berikut adalah beberapa ciri-ciri dan cara untuk mengatasi perilaku people pleaser.
Perilaku People Pleaser
Ciri-ciri people pleaser
1. Tidak bisa mengatakan “tidak”
People pleaser cenderung tidak bisa mengatakan “tidak” ketika diminta untuk melakukan sesuatu, bahkan jika mereka merasa terbebani atau tidak nyaman dengan permintaan tersebut.
2. Menghindari konflik
People pleaser cenderung menghindari konflik dan mencoba untuk menjaga perdamaian di antara orang lain.
Mereka takut bahwa menolak permintaan atau mengungkapkan keinginan mereka sendiri akan memicu konflik atau ketegangan.
3. Terlalu memikirkan opini orang lain
People pleaser cenderung terlalu memikirkan opini orang lain dan sering kali mengutamakan keinginan orang lain di atas keinginan mereka sendiri.
Baca Juga:Nonton Film Horor IT dan Simak Sinopsisnya di Sini, Dijamin Seru!Nonton Drakor Duty After School, Beserta Sinopsisnya di Sini!
Mereka takut menjadi tidak disukai atau diabaikan oleh orang lain jika mereka mengejar keinginan mereka sendiri.
4. Mudah merasa bersalah
People pleaser sering merasa bersalah ketika mereka tidak bisa memenuhi permintaan orang lain atau ketika mereka mencoba untuk mengejar keinginan mereka sendiri.
Mereka takut bahwa mereka akan kehilangan hubungan sosial jika mereka tidak bisa memenuhi harapan orang lain.
Cara mengatasi perilaku people pleaser
1. Kenali kebutuhan dan keinginan kamu sendiri
Mulailah dengan mengenali kebutuhan dan keinginan kamu sendiri.
Cobalah untuk menentukan apa yang benar-benar penting bagi kamu dan apa yang membuat kamu bahagia.
Dengan mengenali kebutuhan dan keinginan diri sendiri, Kamu dapat belajar untuk memprioritaskan kepentingan kamu sendiri.
2. Belajar mengatakan “tidak”
Belajar mengatakan “tidak” merupakan langkah penting dalam mengatasi perilaku people pleaser.