Cobalah untuk mengatakan “tidak” ketika kamu merasa terbebani atau tidak nyaman dengan permintaan orang lain.
Ingatlah bahwa tidak ada yang salah dalam mempertahankan batas-batas pribadi kamu.
3. Jangan takut pada konflik
Konflik adalah hal yang wajar dan biasa terjadi dalam hubungan sosial.
Baca Juga:Jangan Ragu-Ragu Lagi: Begini Perbedaan Buah Apel Organik dan Non-organikIni Dia Jenis-Jenis Buah Apel, Kamu Pasti Ingin Mencoba Semuanya
Jangan takut untuk mengungkapkan keinginan kamu sendiri atau untuk memberikan umpan balik yang jujur pada orang lain.
Dengan berbicara secara terbuka dan jujur, kamu dapat membangun hubungan yang lebih sehat dan lebih kuat.
4. Pelajari cara mengelola perasaan bersalah
Perasaan bersalah adalah hal yang wajar terjadi ketika kamu mencoba untuk memenuhi kebutuhan dan keinginan kamu sendiri.
Namun, pelajari cara untuk mengelola perasaan bersalah kamu dengan cara memeriksa kembali apakah kamu benar-benar melakukan sesuatu yang buruk atau salah.
5. Hindari membandingkan diri dengan orang lain
Hindari membandingkan diri dengan orang lain dan berhenti mencoba untuk menyenangkan semua orang.
Fokuslah pada kebutuhan dan keinginan kamu sendiri dan jangan biarkan opini orang lain mempengaruhi hidup kamu.
People pleaser mungkin merasa sulit untuk mengatasi perilaku mereka, tetapi dengan mengenali kebutuhan dan keinginan diri sendiri, belajar mengatakan “tidak”, tidak takut pada konflik, mengelola perasaan bersalah, dan menghindari membandingkan diri dengan orang lain, mereka dapat membangun hubungan sosial yang lebih sehat dan lebih bahagia.