5. Menemukan hobi atau aktivitas yang menyenangkan
Menemukan hobi atau aktivitas yang menyenangkan dapat membantu individu mengalihkan perhatian mereka dari perasaan yang sangat kuat dan memberikan outlet yang sehat untuk emosi mereka.
Kegiatan seperti seni, musik, atau olahraga dapat membantu individu merasa lebih baik secara emosional.
Mengatasi perasaan yang sangat kuat tanpa melakukan perilaku menyakiti diri adalah proses yang membutuhkan waktu dan dukungan.
Baca Juga:Penulis Buku Psikologi Bertemakan Kesehatan Mental yang Terkenal di DuniaSelain Ayang Ada yang Lebih Menghangatkan: Fashion Jaket Paling Trendi
Jika kamu atau seseorang yang kamu kenal kesulitan mengatasi emosi, sangat penting untuk mencari bantuan dari profesional kesehatan mental.
Dengan bantuan dan dukungan yang tepat, individu dapat belajar mekanisme pengatasi yang lebih sehat dan mengatasi dorongan untuk melakukan perilaku menyakiti diri.
Demikian artikel mengenai istilah menyakiti diri sendiri alias self-harm. Semoga artikel ini dapat membantumu, dan tolong untuk tetap hidup! (ipa)