Namun, sebelum memulai jogging, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu, terutama bagi kalian yang memiliki masalah kesehatan atau cedera sebelumnya.
Selain itu, pastikan untuk memakai sepatu yang nyaman dan sesuai dengan jenis kaki kalian, serta melakukan pemanasan dan pendinginan sebelum dan setelah jogging.
Dengan melakukan joging secara teratur, kalian bisa meningkatkan kesehatan fisik dan mental untuk kehidupan yang lebih baik!
Selamat hidup sehat! (pm)