PASUNDAN EKSPRES – Demam adalah kondisi saat suhu tubuh seseorang meningkat di atas normal, yaitu lebih dari 37 derajat Celsius.
Kondisi ini bisa disebabkan oleh infeksi bakteri atau virus, alergi, atau reaksi terhadap obat-obatan tertentu.
Ketika kamu mengalami demam, tubuh kamu sedang berusaha melawan infeksi atau penyakit yang sedang menyerang.
Baca Juga:Nokia Hadirkan Produk Baru, Untuk Kembali Memimpin Perindustrian Handphone di 2023!Lirik Lagu Armada Asal Kau Bahagia, Lengkap dan Sederhana
Meskipun demam bisa menjadi tanda bahwa sistem kekebalan tubuh sedang bekerja, kondisi ini bisa membuat kamu merasa tidak nyaman dan bahkan membahayakan kesehatan jika tidak diatasi dengan benar.
Cara Menurunkan Demam
1. Minum banyak air
Saat kamu demam, tubuh kamu membutuhkan lebih banyak cairan dari biasanya.
Minum banyak air bisa membantu mengganti cairan yang hilang dan mencegah dehidrasi.
Selain itu, air juga bisa membantu menurunkan suhu tubuh dan mempercepat pemulihan.
2. Kompres air dingin
Kompres air dingin dapat membantu menurunkan suhu tubuh dan membuat kamu merasa lebih nyaman.
Basahi kain bersih dengan air dingin, peras hingga tidak terlalu basah, dan tempelkan pada dahi atau bagian tubuh yang terasa panas.
3. Mandi dengan air hangat
Mandi dengan air hangat bisa membantu menurunkan suhu tubuh dan mengurangi ketidaknyamanan akibat demam.
Baca Juga:Kesal Tiba – Tiba Sinyal Hp Hilang? Simak Disini Agar Sinyal Hp Kembali Muncul!Perbedaan Pertamax dan Pertalite, Fungsi Sama Harga Beda!
Namun, jangan mandi dengan air yang terlalu dingin karena bisa memperburuk kondisi kamu.
4. Istirahat yang cukup
Istirahat yang cukup adalah hal yang penting saat kamu demam.
Hal ini membantu tubuh kamu fokus pada perbaikan dan penyembuhan.
Hindari aktivitas yang terlalu berat atau melelahkan dan coba tidur lebih banyak.
5. Konsumsi makanan bergizi
Makanan yang bergizi seperti buah-buahan, sayuran, dan makanan yang kaya akan protein bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mempercepat pemulihan dari demam.
Itulah beberapa cara alami yang dapat membantu menurunkan panas demam.
Jika demam kamu tidak kunjung membaik atau terjadi gejala lain yang mengkhawatirkan, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang lebih tepat. (Ryn)