PASUNDAN EKSPRES – Mata adalah salah satu organ penting dalam tubuh manusia yang memungkinkan kita untuk melihat dan mengeksplorasi dunia di sekitar kita.
Namun, ada banyak kebiasaan yang dapat merusak mata kita, baik secara langsung maupun tidak langsung. Berikut ini adalah beberapa kebiasaan yang perlu dihindari agar mata tetap sehat:
Kebiasaan yang Dapat Merusak Mata
1. Menggunakan komputer atau gadget dalam waktu yang lama
Pada era digital seperti sekarang, kita sering tergoda untuk menghabiskan waktu berjam-jam di depan komputer atau gadget.
Baca Juga:Tidur dengan Lampu Menyala atau Lampu Mati? Begini Penjelasannya!7 Jenis Kamera yang Perlu Kamu Ketahui
Namun, ini dapat menyebabkan ketegangan mata dan kelelahan mata yang dikenal sebagai sindrom mata komputer atau computer vision syndrome (CVS).
Pastikan untuk tidur selama 7-8 jam setiap malam untuk menjaga kesehatan mata kamu.
4. Mengabaikan kesehatan mata
Seringkali, kita mengabaikan kesehatan mata kita dan tidak memeriksanya secara teratur. Ini dapat menyebabkan masalah mata yang serius, seperti katarak, glaukoma, dan degenerasi makula.
Pastikan untuk menjaga kesehatan mata kamu dengan memeriksanya secara teratur dan berkonsultasi dengan dokter mata jika ada masalah.
5. Menggunakan lensa kontak dengan tidak benar
Jika Anda menggunakan lensa kontak, pastikan untuk mengikuti petunjuk penggunaannya dengan benar.