PASUNDAN EKSPRES- Olahraga bisa menjadi momok bagi para penderita asma. Tapi, apakah benar olahraga akan membuat penyakit asma semakin parah?
Ternyata, hal itu tidak sepenuhnya benar. Pasien asma justru dianjurkan untuk tetap berolahraga.
Meski begitu, tidak semua jenis olahraga bisa dilakukan oleh pasien asma.
Baca Juga:Pendidikan Karakter Menjadi Hal yang Semakin Penting Dalam Era ModernPenyebab Hp Bergaris dan Tips Sederhana Cara Mengatasinya.
Menurut Dr. Arief Bakhtiar, seorang dokter spesialis paru yang tergabung dalam Persatuan Dokter Paru Indonesia (PDPI), olahraga sangat penting bagi pasien asma.
Olahraga bisa membantu melatih pernapasan dan memperkuat jantung.
Namun, pasien asma harus memperhatikan jenis dan intensitas olahraga yang dilakukan.
Renang, misalnya, sangat baik untuk melatih pernapasan.
2.Jalan kaki
Jalan kaki dan lari santai juga mudah dilakukan dan tidak memerlukan peralatan khusus.
3.Bersepeda
Bersepeda pun tergolong olahraga yang santai dan murah.
Namun, pasien asma harus memperhatikan intensitas dan frekuensi olahraga yang dilakukan.
Olahraga yang terlalu berat bisa membuat penyakit asma semakin parah.
Oleh karena itu, pasien asma harus memilih jenis olahraga yang sesuai dengan kondisi tubuh dan dilakukan dengan intensitas yang tepat.
Pasien asma juga harus memperhatikan kondisi udara dan cuaca sebelum melakukan olahraga.
Selain olahraga, pasien asma juga harus memperhatikan faktor-faktor lain yang dapat memicu serangan asma, seperti alergi, polusi udara, asap rokok, dan suhu dingin.
Baca Juga:Sinopsis, Link Nonton Dan Pesan Moral Drama Jepang Gokusen 20025 Rekomendasi Film Adaptasi Novel yang Bisa Kamu Tonton di Netflix
Namun, pasien asma harus memperhatikan jenis dan intensitas olahraga yang dilakukan.
Pasien asma juga harus menghindari faktor-faktor yang dapat memicu serangan asma dan selalu mengonsumsi obat-obatan yang diperlukan.
Dengan menjalani gaya hidup sehat dan menjaga kesehatan dengan baik, pasien asma dapat menjalani hidup dengan nyaman dan lebih produktif.