PASUNDAN EKSPRES – Melahirkan adalah momen yang penuh kebahagiaan bagi sebagian besar ibu. Namun, tidak semua ibu merasa bahagia setelah melahirkan. Sebagian ibu mengalami perasaan sedih, cemas, dan kelelahan yang disebut baby blues.
Jangan Menganggap Sepele Baby Blues, ya!
Baby blues adalah kondisi yang umum terjadi pada ibu yang baru melahirkan dan dapat berlangsung selama beberapa minggu setelah melahirkan.
Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu ibu melawan baby blues:
Baca Juga:Bucket Hat: Jenis Topi yang Kembali Populer di Era Fashion ModernMenelusuri Petualangan Seru Bersama Dory dalam Film Finding Dory
1. Jangan Menahan Perasaan
Jangan menahan perasaan! Izinkan diri Moms untuk merasa sedih atau cemas. Bicarakan perasaan yang Moms rasakan dengan orang yang dekat atau konsultan kesehatan mental.
Cobalah untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi seperti buah-buahan, sayuran, dan protein.
Selain itu, berolahraga secara teratur dapat membantu meningkatkan mood dan energi juga!
5. Jangan Ragu Untuk Mencari Bantuan
Jika Moms merasa kesulitan mengatasi baby blues, jangan ragu untuk mencari bantuan dari konsultan kesehatan mental atau dokter.
Terapis atau konsultan kesehatan mental bisa membantu Moms mengatasi masalah dan memberikan dukungan.
Baby blues adalah kondisi yang normal dan dapat diatasi.
Jangan merasa malu untuk membicarakannya dan mencari bantuan jika diperlukan.
Dengan melakukan tips-tips di atas, semoga sedikit bisa membantu Moms untuk mengatasi diri sendiri mengatasi perasaan tidak stabil setelah melahirkan, ya!