PASUNDAN EKSPRES – Golongan darah A dikenal sebagai golongan darah agrarian atau agrarian blood type. Menurut teori diet golongan darah, orang dengan golongan darah A sebaiknya mengonsumsi makanan yang bersifat vegetarian atau semi-vegetarian.
5 Pola Makan atau Diet untuk Golongan Darah A
Sebaliknya, mereka sebaiknya menghindari makanan yang tinggi protein hewani dan lemak jenuh.
Berikut adalah beberapa rekomendasi makanan untuk golongan darah A:
1. Sayuran dan Buah-buahan
Orang dengan golongan darah A sebaiknya mengonsumsi sayuran dan buah-buahan segar sebagai sumber karbohidrat dan serat. S
Baca Juga:Kura-kura sebagai Hewan Peliharaan: Mengenal Jenis dan Perawatannya yang EfektifFilm San Andreas (2015): Melacak Sang Putri Korban Gempa Bumi yang Dahsyat
ayuran seperti brokoli, bayam, lobak, wortel, dan kubis dapat memberikan nutrisi yang dibutuhkan tubuh tanpa menimbulkan masalah pencernaan.
Selain itu, kacang-kacangan dan biji-bijian juga kaya akan serat dan mineral seperti zat besi, magnesium, dan fosfor.
3. Ikan dan Produk Susu Rendah Lemak
Meskipun sebaiknya menghindari protein hewani yang tinggi, orang dengan golongan darah A masih dianjurkan untuk mengonsumsi ikan dan produk susu rendah lemak seperti yogurt dan keju rendah lemak.
Ikan seperti salmon, tuna, dan cod mengandung asam lemak omega-3 yang baik untuk kesehatan jantung dan otak.
Teh hijau juga dapat membantu meningkatkan metabolisme dan menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.
Orang dengan golongan darah A disarankan untuk mengonsumsi teh hijau secara teratur.
5. Makanan yang Harus Dihindari
Orang dengan golongan darah A sebaiknya menghindari daging merah, makanan olahan, dan makanan yang mengandunglemak jenuh seperti mentega dan margarin.