PASUNDAN EKSPRES – Kalian pemilik golongan darah AB dan sedang diet? Berarti wajib nih simak artikel ini karena akan membahas rekomendasi makanan diet untuk golongan darah AB! Baca sampai habis, ya!
Golongan Darah AB
Golongan darah AB menggabungkan karakteristik dari golongan darah A dan B, sehingga mereka memiliki kebutuhan nutrisi yang unik.
Orang dengan golongan darah AB disarankan untuk mengonsumsi makanan yang seimbang dan beragam, termasuk dalam program diet.
Baca Juga:5 Cara Bayar di Aplikasi Belanja Amazon, Gampang Ternyata!3 Kreasi Unik Thai Tea Creamy dan Segar, Beda dari yang Lain!
Rekomendasi Makanan Diet untuk Golongan Darah AB
Dalam artikel ini, kita akan membahas rekomendasi makanan diet untuk golongan darah AB.
Apa saja, ya?
1. Protein Nabati
Orang dengan golongan darah AB disarankan untuk mengonsumsi protein yang berasal dari sumber-sumber non-daging, seperti tahu, tempe, ikan, telur, dan kacang-kacangan.
Sayuran seperti bayam, brokoli, lobak, dan kacang polong dapat membantu menjaga kesehatan tubuh.
Sebaliknya, sayuran yang asam seperti tomat, terung, dan paprika harus dihindari.
3. Buah-buahan
Buah-buahan yang dianjurkan untuk golongan darah AB adalah buah-buahan yang tidak terlalu asam, seperti apel, anggur, pear, dan persik.
Buah-buahan seperti jeruk dan nanas harus dihindari, karena dapat menyebabkan masalah pencernaan.
4. Karbohidrat
Orang dengan golongan darah AB disarankan untuk mengonsumsi karbohidrat kompleks seperti roti gandum dan beras merah, karena dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan kesehatan jantung.