Lemak hewani seperti mentega, susu, dan keju harus dihindari atau dikonsumsi dalam jumlah yang sangat sedikit.
6. Produk Susu Non-Sapi
Golongan darah AB disarankan untuk menghindari produk susu sapi dan susu kambing, karena dapat menyebabkan masalah pencernaan.
Sebaliknya, produk susu non-sapi seperti susu almond dan susu kedelai dapat menjadi alternatif yang lebih baik.
Baca Juga:5 Cara Bayar di Aplikasi Belanja Amazon, Gampang Ternyata!3 Kreasi Unik Thai Tea Creamy dan Segar, Beda dari yang Lain!
7. Makanan yang perlu dihindari
Beberapa makanan yang harus dihindari oleh orang dengangolongan darah AB dalam program diet adalah makanan yang mengandung gluten, seperti tepung terigu, roti putih, dan pasta.
Selain itu, makanan olahan dan makanan yang mengandung gula tambahan harus dihindari atau dikonsumsi dalam jumlah yang sangat terbatas.
Meskipun demikian, program diet untuk golongan darah AB dapat bervariasi tergantung pada kondisi kesehatan, usia, jenis kelamin, dan tingkat aktivitas fisik.
Oleh karena itu, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan rekomendasi yang lebih terperinci dan sesuai dengan kebutuhan individu.
Dengan mengikuti rekomendasi ini,orang dengan golongan darah AB dapat mencapai tujuan diet mereka dan menjaga kesehatan secara optimal.
Semoga bermanfaat! (pm)