PASUNDAN EKSPRES– Resep Teh Pandan. Teh pandan tidak hanya memberikan aroma yang menenangkan dan rasa yang lezat, tetapi juga memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa.
Bagi mereka yang memiliki masalah kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi, teh pandan dapat menjadi solusi alami yang efektif.
Akan berbagi 5 resep teh pandan yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan menjaga tekanan darah tetap seimbang. Mari nikmati manfaat kesehatan dan kelezatan teh pandan dalam setiap tegukan yang menyegarkan.
Berikut 5 Resep Teh Pandan untuk Kolesterol dan Darah Tinggi: Nikmati Manfaat Sehat dan Segar:
1. Resep Teh Pandan Wangi
Bahan:
- 6 lembar daun pandan wangi
- 4 gelas air/secukupnya
- gula pasir atau madu secukupnya
Cara membuat:
- Ambil daun pandan yang tidak terlalu tua maupun terlalu muda. Cuci bersih daun pandan lalu potong-potong.
- Rebus air hingga mendidih, masukkan daun pandan.
- Rebus hingga air berubah warna kehijauan. Jika sudah harum, angkat.
- Tuang ke dalam gelas-gelas, masukkan gula atau madu secukupnya. Aduk rata.
- Sajikan teh pandan selagi hangat.
- Jika sedang menghindari gula, teh pandan diminum begitu saja juga tetap enak.
2. Resep Teh Pandan Wedang Kunyit
Bahan:
- 4 cm kunyit
- 2 cm jahe
- 1 lembar daun pandan
- 400 ml air
- 1 sdm madu/gula
- 1/2 buah jeruk nipis
Cara membuat:
- Kupas jahe dan kunyit, iris tipis. Iris tipis daun pandan.
- Rebus air hingga mendidih, masukkan kunyit, jahe dan pandan.
- Masak selama 2-3 menit atau hingga aromanya harum.
- Tuang sambil saring ke gelas-gelas.
- Tambahkan madu, aduk rata.
- Sajikan selagi hangat, tambahkan perasan jeruk nipis secukupnya jika suka.
4. Resep Teh Pandan Wedang Jahe
Bahan:
- 700 ml air
- 4 cm jahe, memarkan
- 2 batang serai, memarkan
- 2 lembar daun pandan, simpul
- gula pasir/madu secukupnya
Cara membuat:
- Rebus air hingga mendidih. Masukkan jahe, serai dan daun pandan.
- Masak hingga harum. Saring ke dalam gelas, masukkan gula pasir/madu secukupnya.
- Nikmati wedang jahe selagi hangat.