Meskipun autophobia dapat sangat mengganggu dan menghambat aktivitas sehari-hari, ada beberapa teknik self–help yang dapat membantu mengurangi gejala autophobia, seperti melakukan meditasi, relaksasi otot progresif, dan pernapasan dalam.
Autophobia adalah kondisi yang serius yang dapat mempengaruhi kualitas hidup seseorang.
Namun, dengan bantuan dari profesional kesehatan mental dan dukungan dari keluarga dan teman-teman, seseorang dapat mengatasi ketakutan dan kecemasan yang berlebihan dan kembali ke kehidupan yang sehat dan bahagia.
Semangat! (pm)