3. Menggunakan teknik relaksasi
Beberapa teknik relaksasi seperti meditasi, pernapasan dalam, atau yoga dapat membantu mengurangi tingkat kecemasan dan ketegangan.
4. Obat-obatan
Obat antidepresan atau obat penenang ringan dapat diresepkan oleh dokter untuk membantu mengatasi gejala enochlophobia.
Enochlophobia adalah kondisi psikologis yang ditandai dengan rasa takut yang berlebihan terhadap kerumunan orang.
Baca Juga:Resep Kue Semprit, Si Renyah yang Gagal Move On dari Lidahmu!Tengok 5 Keunggulan Motor Listrik Davigo ini Awas Bakal Bikin Kepincut!
Kondisi ini dapat memengaruhi kehidupan sehari-hari dan membatasi aktivitas sosial seseorang.
Namun, dengan pengobatan yang tepat dan dukungan dari keluarga dan teman-teman, enochlophobia dapat diatasi dan seseorang dapat kembali menikmati kehidupan sosial mereka.
Jangan lupa untuk konsultasi ke ahlinya, ya! (pm)