PASUNDAN EKSPRES – Tidak bergantung pada Support system adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan jaringan dukungan sosial yang dimiliki oleh individu atau kelompok dalam menghadapi masalah atau situasi sulit.
Walaupun support system dapat memberikan banyak manfaat dalam membantu individu atau kelompok mengatasi masalah atau stres, namun ada beberapa cara untuk tidak bergantung pada support system, antara lain:
Cara untuk Tidak Bergantung pada Support System
1. Meningkatkan kemampuan diri dalam mengatasi masalah.
Individu dapat meningkatkan kemampuan diri dalam mengatasi masalah atau stres dengan belajar keterampilan problem solving atau keterampilan coping, seperti meditasi, yoga, atau teknik relaksasi. Dengan meningkatkan kemampuan diri dalam mengatasi masalah, individu dapat mengurangi ketergantungan pada support system dan mengatasi masalah dengan lebih mandiri.
Baca Juga:Mau yang Seger, Bonus Sehat? Nah, Resep Salad Buah Yakult Cocok Buat Melepas Dahaga dengan Sensasi Manis AsamKapan Aku Punya Support System? Sst! Cari Tahu Dulu Apa itu Support System?
2. Meningkatkan kemandirian finansial.
Individu dapat meningkatkan kemandirian finansial dengan mengelola keuangan secara bijak dan membangun cadangan keuangan. Dengan demikian, individu dapat mengatasi masalah keuangan dengan lebih mandiri dan mengurangi ketergantungan pada dukungan finansial dari support system.
3. Membangun kepercayaan diri.
Individu dapat membangun kepercayaan diri dengan mengembangkan keterampilan dan bakat, serta memperoleh pengalaman yang positif. Dengan membangun kepercayaan diri, individu dapat mengatasi masalah dengan lebih mandiri dan mengurangi ketergantungan pada dukungan emosional dari support system.
4. Meningkatkan jaringan sosial.
Individu dapat meningkatkan jaringan sosial dengan membangun hubungan sosial yang positif dan berguna. Dengan memperluas jaringan sosial, individu dapat memperoleh dukungan sosial dari berbagai sumber dan mengurangi ketergantungan pada satu atau beberapa sumber dukungan.
5. Meningkatkan kesehatan fisik dan mental.
Individu dapat meningkatkan kesehatan fisik dan mental dengan menjaga pola makan yang sehat, berolahraga secara teratur, tidur yang cukup, dan mengelola stres dengan baik. Dengan meningkatkan kesehatan fisik dan mental, individu dapat mengatasi masalah dengan lebih mandiri dan mengurangi ketergantungan pada dukungan emosional dan instrumental dari support system.