PASUNDAN EKSPRES – Guys, ayo kita bahas tips mengasah daya ingat yang dijamin bakalan ampuh! Untuk apa? Ya, supaya kalian nggak lupa-lupa lagi! Selalu lupa akan sesuatu itu merugikan, lho!
Tips Mengasah Daya Ingat
Cung siapa yang daya ingatnya kayak si Dory? Alias ingatan jangka pendek?
Daya ingat yang kuat adalah salah satu kunci utama untuk menghadapi berbagai tugas dan tantangan dalam kehidupan sehari-hari.
Baca Juga:Sneak Peek Resep Soto Lamongan yang Bikin Makan Makin LahapSpoiler Harga HP Nokia Terbaru Bikin Nyengir: 4 Ponsel Canggih dengan Harga di Bawah UMR!
Tapi, terkadang daya ingat kita bisa terganggu oleh berbagai faktor seperti stres, kurang tidur, atau pola makan yang tidak sehat.
Nah, untuk membantu kalian mengasah daya ingat dan meningkatkan kinerja otak, berikut adalah beberapa tips ampuh yang bisa kalian coba:
1. Berolahraga secara teratur
Olahraga tidak hanya baik untuk kesehatan fisik, tetapi juga dapat membantu meningkatkan daya ingat.
Stres bisa mempengaruhi kinerja otak dan mempengaruhi daya ingat, lho!
Coba untuk mengelola stres dengan teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau pernapasan dalam-dalam.
6. Latihan otak dengan game atau teka-teki
Game atau teka-teki yang menantang dapat membantu mengasah daya ingat dan meningkatkan kinerja otak. Main game di ponsel pun bisa!