PASUNDAN EKSPRES – Buah rendah kalori sedang banyak diminati oleh mereka yang ingin menjaga berat badan dan kesehatan.
Ada berbagai manfaat yang bisa kamu terima dari mengonsumsi buah rendah kalori ini, misalnya bisa mengenyangkan, dapat mengisi ulang energi dengan cepat, dan masih banyak lagi.
Cocok banget buat kamu yang lagi pengen diet. Berikut adalah beberapa jenis buah rendah kalori yang bisa bantu niat diet kamu.
Baca Juga:Alasan Mengapa Orang Tulus Seringkali Gagal dalam Percintaan, Jangan Mudah Percaya!Temukan Resep Bolen Pisang Coklat Keju Mudah yang Rasanya Gak Kalah dengan di Toko Mewah
Buah Rendah Kalori Terbaik untuk Teman Diet Kamu
1. Buah jeruk
Buah jeruk adalah salah satu buah rendah kalori terbaik. 100 gram buah jeruk mengandung sekitar 57 kalori, tetapi memberikan sejumlah besar vitamin C dan serat. Vitamin C penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh yang sehat, sementara serat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan mengurangi risiko penyakit jantung.
2. Buah Apel
Buah apel juga merupakan salah satu buah rendah kalori terbaik dengan 94,6 kilokalori. Apel mengandung serat yang cukup tinggi, yang membantu menjaga kesehatan pencernaan dan membuat kamu merasa kenyang lebih lama. Selain itu, apel mengandung senyawa antioksidan yang disebut flavonoid, yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan beberapa jenis kanker.
3. Buah Pir
Buah pir juga merupakan pilihan buah rendah kalori yang baik, dengan hanya sekitar 57 kalori per 100gram. Seperti apel, pir mengandung serat yang cukup tinggi dan senyawa antioksidan yang bermanfaat untuk kesehatan. Pir juga mengandung beberapa vitamin dan mineral penting, seperti vitamin C dan vitamin K.