PASUNDAN EKSPRES – Resep oatmeal adalah makanan sarapan yang populer dan sehat.
Oatmeal, atau bubur oat, adalah makanan yang terbuat dari biji oat yang dihancurkan atau digiling.
Biji oat itu sendiri kaya akan serat, vitamin, mineral, dan antioksidan yang bermanfaat bagi tubuh.
Baca Juga:Berbagai Isian Takoyaki yang Bisa Dijadikan Ide untuk Camilanmu, Dijamin Super Enak!5 Risiko Menikah Disaat Belum Siap, Finansial dan Mental Belum Siap
Banyak orang yang sedang melakukan diet, memilih oatmeal sebagai makanan mereka karena cukup banyak manfaat yang terkandung di dalamnya.
Daripada berlama-lama, simak beberapa resep oatmeal buat teman dietmu.
Resep Oatmeal Temani Dietmu yang Sehat
Berikut adalah resep oatmeal temani dietmu yang tentunya akan menyehatkan tubuhmu.
1. Resep Smoothie Oatmeal Pisang Stroberi
Bahan-bahan:
- 2 sdm oat
- Madu secukupnya
- Granola
- 2 buah stroberi (untuk topping)
- 1 buah pisang beku
- 6 buah stroberi beku
- 200 ml susu cair full cream
Cara membuat:
- Pertama, kamu bisa menyiapkan blender, masukkan oatmeal, pisang, susu cair full cream, stroberi, dan terakhir adalah madu.
- Setelah itu tuangkan smoothie oatmeal tersebut ke dalam sebuah gelas. Lalu, tambahkan stroberi dan granola sebagai topping di atasnya.
- Kamu juga bisa, kok menambahkan buah jenis lainnya sebagai topping untuk menambah cita rata smoothie oatmeal kamu.
2. Resep Oatmeal Granola
Bahan-bahan:
- 3 sdm oat
- 3 sdm granola
- 1/2 sdt bubuk vanili
- 300 ml susu cair
- 2 sdt biji chia
Cara membuat:
- Pertama-tama kamu campurkan oatmeal dengan susu cair, atau kamu juga bisa memasaknya sebentar di atas kompor.
- Setelah itu masukkan biji chia, vanili, dan juga sedikit garam. Kemudian aduk hingga merata.
- Jika sudah, kamu bisa tuangkan ke mangkok dan tambahkan topping, seperti granola.
- Kamu juga bisa menambahkan madu bila kamu menyukai oatmeal dengan rasa yang manis.