PASUNDAN EKSPRES – Tanda seseorang membutuhkan dukungan mental harus kamu ketahui karena bisa jadi itu terjadi pada dirimu atau bahkan pada orang lain.
Dalam kehidupan yang semakin kompleks dan menuntut, kesehatan mental menjadi aspek yang sangat penting untuk diperhatikan.
Tidak dipungkiri, saat ini begitu banyak orang yang mengabaikan kesehatan mental dirinya sendiri atau orang lain.
Baca Juga:Cara Membuat Lemon Cookies, Perpaduan yang Menggoda Sampai Bikin MeltingRekomendasi Moisturizer Buat Melembabkan Wajahmu, Bikin Glowing Sampai Kulit Terakhir
Mereka menganggap bahwa rusaknya mental adalah hal yang biasa, padahal sebenarnya rusaknya mental mempunyai berbagai risiko yang berbahaya bagi tubuh kita sendiri, lho.
Berikut adalah beberapa tanda seseorang membutuhkan dukungan mental. Simak ulasannya di bawah ini sampai selesai.
1. Perubahan Perilaku
Salah satu tanda pertama yang dapat menunjukkan bahwa seseorang membutuhkan dukungan mental adalah perubahan perilaku yang drastis.
Misalnya, mereka mungkin menjadi lebih tertutup, lebih mudah tersinggung, atau sering menunjukkan perubahan suasana hati yang tiba-tiba.
Mereka juga mungkin kehilangan minat pada hal-hal yang sebelumnya mereka sukai, mengalami kesulitan tidur, atau mengalami perubahan nafsu makan.
2. Isolasi Sosial
Orang yang membutuhkan dukungan mental cenderung mengisolasi diri dari interaksi sosial. Mereka mungkin menghindari pertemuan dengan teman-teman, keluarga, atau aktivitas sosial lainnya yang biasanya mereka nikmati.
Mereka merasa enggan untuk berpartisipasi dalam kegiatan sehari-hari dan menarik diri dari lingkungan sosial mereka.
Baca Juga:3 Resep Oatmeal Temani Dietmu yang Sehat, Lezatnya Bikin Kepalang CanduBerbagai Isian Takoyaki yang Bisa Dijadikan Ide untuk Camilanmu, Dijamin Super Enak!
3. Perasaan Putus Asa atau Tidak Berarti
Orang yang membutuhkan dukungan mental sering kali mengalami perasaan putus asa, kehilangan harapan, atau merasa tidak berarti.
Mereka mungkin sering merasa sedih, cemas, atau gelisah tanpa alasan yang jelas. Mereka juga dapat menunjukkan penurunan tingkat energi dan motivasi dalam menjalani kehidupan sehari-hari.