PASUNDAN EKSPRES – Lihat selengkapnya beberapa manfaat makan tempe untuk kesehatan tubuh yang pastinya bergizi dengan harganya yang murah.
Tempe merupakan lauk pauk yang sering ditemukan di pasar atau supermarket di Indonesia yang terbuat dari kacang kedelai.
Makanan ini mudah ditemukan karena harganya yang murah namun kaya akan gizi yang terkandung di dalamnya.
Baca Juga:Pilihan Warna Scoopy 2023 Paling Bagus, Tampilan Motor Gak Bikin BosenCek Disini Varian Warna Scoopy 2023 yang Cocok untuk Wanita!
Beberapa orang masih banyak yang mengabaikan tempe sebagai makanan pokok padahal makanan ini punya kandungan gizi yang baik untuk tubuh.
Untuk kamu yang belum tahu manfaat dari memakan tempe, yuk intip manfaat makan tempe untuk kesehatan tubuh yang pastinya bergizi dengan harganya murah.
Gak Boleh Skip! Ini Manfaat Makan Tempe untuk Kesehatan Tubuh
Simak selengkapnya beberapa manfaat makan tempe untuk kesehatan tubuh yang jarang diketahui.
1 Mencegah Anemia
Tempe mengandung protein, zat besi, vitamin B12, asam folat, tembaga dan seng yang sangat dibutuhkan untuk sintesis haemoglobin pada tubuh.
Meski sumber zat besi banyak terdapat dalam daging hewan, tempe juga mengandung zat besi yang baik untuk memenuhi asupan zat besi harian.
Diketahui kacang kedelai yang terdapat pada tahu dan tempe mengandung zat besi dalam jumlah cukup tinggi.
2 Menjaga Berat Badan
Untuk kamu yang sedang menjalankan program diet, memakan tempe merupakan solusi alternatif untuk menurunkan dan menjaga berat badan tetap ideal.
Baca Juga:Kreasi Resep Burger Mini dan Sandwich, Cocok untuk Sarapan Anak AnakResep Bola Bola Jagung, Kreasi Unik Bakwan yang Imut dan Enak
Tempe adalah makanan yang tepat karena mengandung probiotik untuk melancarkan pencernaan dan berbagai nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.
3 Kaya Akan Protein
Tempe mengandung protein yang tinggi sehingga kamu akan merasa kenyang lebih lama meski hanya makan satu atau dua buah tempe.
Dengan harganya yang lebih murah dan terjangkau, kamu dapat memperoleh protein yang sama sebagai pengganti protein hewani.