PASUNDAN EKSPRES – Ada yang tahu buah bit nggak, nih? Itu, lho, yang warna merah dan biasanya suka dipakai sebagai pewarna merah alami di dalam kulineran! Selain itu, kalian tahu nggak apa manfaat buat bit lainnya?
6 Manfaat Buah Bit untuk Kesehatan
Yuk, kita lihat apa saja manfaat buah bit untuk kasehatan!
1. Warna dan Keunikan
Buah bit punya warna khas yang bikin makanan jadi lebih menarik.
Baca Juga:Merinding! Ini 4 Risiko Telat Bayar Cicilan yang Bisa Terjadi Buat yang Suka Nunda Bayar!Rekomendasi Laptop untuk Kuliah dengan Spek Ajaib Tapi Harganya Ramah di Kantong
Kalian bisa menggunakannya sebagai bahan utama dalam salad, sup, atau membuat jus yang segar dan memukau mata.
Bisa bikin nafsu makan meningkat!
2. Penambah Rasa
Buah bit punya rasa manis yang khas, tapi juga ada sentuhan pahit yang unik.
Rasanya yang unik bisa menambah dimensi baru pada masakanmu.
Kalian bisa memasaknya dengan cara direbus, dipanggang, atau dijadikan puree untuk membuat hidangan yang unik dan lezat.
3. Sumber Serat yang Baik
Buah bit mengandung serat yang tinggi, yang bermanfaat untuk pencernaan kita.
Serat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan, mengurangi risiko sembelit, dan membuat perut terasa kenyang lebih lama.
Antioksidan membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, yang dapat melindungi sel-sel kita dari kerusakan dan membantu menjaga kesehatan secara keseluruhan.
5. Sumber Zat Besi
Buah bit juga mengandung zat besi yang penting untuk tubuh kita.
Baca Juga:6 Tips Jitu Menghapal Rumus Fisika: Auto Setara Albert Einstein!5 Ide Jualan Makanan di Sekolah, Cocok Buat Uang Saku Tambahan!
Zat besi membantu membentuk sel darah merah dan menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh.
Nah, si buah bit ini bisa jadi tambahan yang baik dalam diet vegetarian atau untuk mengatasi masalah kekurangan zat besi.
6. Meningkatkan Performa Olahraga
Buah bit mengandung nitrat alami yang bisa meningkatkan performa olahraga.
Nitrat dapat membantu meningkatkan aliran oksigen dan sirkulasi darah, sehingga tubuh kita lebih efisien dalam beraktivitas fisik.