PASUNDAN EKSPRES – Lihat selengkapnya informasi mengenai manfaat selada untuk kesehatan dan kecantikan yang bagus untuk manusia.
Kalau kamu sering makan lalapan, pasti tidak asing dong dengan namanya selada yang bentuk daunnya lebar dan berwarna hijau ini.
Selada juga sering ditemukan dalam berbagai hidangan yang menyehatkan seperti salad sayuran atau sandwich yang biasa dijadikan sarapan praktis di pagi hari.
Baca Juga:Berbagai Manfaat Temulawak untuk Kesehatan, Obat Alami Dijamin ManjurKreasi Resep Minuman Buah Naga, Si Buah Merah yang Bikin Sehat!
Ternyata selada mengandung banyak manfaat lho dengan kandungan vitamin A dan vitamin K yang tinggi yang sangat penting bagi tubuh manusia.
Simak di bawah ini manfaat selada untuk kesehatan dan kecantikan yang dijamin tubuh makin sehat dan bugar.
Suka Makan Selada? Ini Lho Manfaat Selada untuk Kesehatan dan Kecantikan Tubuh
Berikut ini beberapa manfaat selada untuk kesehatan dan kecantikan tubuh manusia.
1 Mengontrol tekanan darah
Untuk kamu yang sering makan selada, ternya daun ini memiliki kandungan kalium yang cukup tinggi.
Hal ini tentunya bermanfaat untuk menjaga kestabilan tekanan darah sehingga turut mengurangi risiko jantung koroner atau stroke.
Kandungan kalium dalam selada berperan penting dalam kerja otot jantung sehingga membantu jantung bekerja secara optimal dalam memompa darah.
2 Merawat kecantikan kulit
Selain kesehatan dalam tubuh, selada juga bisa memperbaiki kondisi kulit kamu yang disebabkan kekurangan vitamin A dan vitamin C pada tubuh.
Baca Juga:Resep Risoles Ragout Ayam Simple, Cocok Buat Stok Camilan di Rumah!4 Cara Modifikasi Motor Aerox Hedon Gila-Gilaan Sampe Puluhan Juta
Dengan rutin mengonsumsi daun selada yang kaya kandungan vitamin A dan vitamin C, dapat membantu merawat kulit kamu tampak lebih sehat, kencang, dan lembut.
Kandungan air yang tinggi dalam daun selada juga bisa menjaga kelembapan kulit secara alami sehingga tidak kering atau bersisik.
3 Menurunkan berat badan
Mengonsumsi sayuran rupanya sangat cocok sekali bagi kamu yang sedang diet untuk menurunkan berat badan dengan rutin makan selada setiap hari.
Selada juga mengandung rendah kalori dan serat yang cukup tinggi sehingga membantu kamu merasa kenyang lebih lama sehingga pola makan bisa teratur dengan tepat.