Brokoli: Brokoli adalah sayuran yang kaya akan serat dan nutrisi. Anda dapat memasaknya dengan telur mata sapi atau ayam panggang untuk menambahkan protein
Sapo tahu udang: Sapo tahu udang adalah menu makan siang yang sehat dan rendah kalori. Anda dapat memasaknya dengan bahan-bahan seperti tahu, udang, dan sayuran
Nasi merah: Nasi merah adalah sumber karbohidrat yang sehat dan dapat memberikan nutrisi yang baik. Anda dapat memadukannya dengan sayuran dan protein seperti ayam panggang atau ikan
Baca Juga:Cara Perawatan Motor Trail Honda CRF 150 L 2023 Agar Mesin Motor AwetDaftar Harga Trail Mini Moto Terbaru 2023
Banana oat milk: Banana oat milk adalah minuman yang sehat dan dapat memberikan energi yang baik untuk memulai hari Anda. Anda dapat menambahkan protein seperti kacang almond atau yoghurt untuk menambahkan nutrisi
Penting untuk diingat bahwa diet yang sehat tidak hanya sebatas pada mengurangi asupan makanan atau membatasi porsinya.
Anda juga harus mengetahui berapa total kalori yang masuk ke tubuh dan berapa jumlah yang harus Anda keluarkan melalui aktivitas fisik.
Oleh karena itu, penting untuk memilih rencana makan yang tepat sesuai dengan jenis diet yang Anda jalani