SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Snack Rendah Kalori yang Ada di Minimarket

Snack Rendah Kalori yang Ada di Minimarket
Snack Rendah Kalori yang Ada di Minimarket(Pixabay)
0 Komentar

Dalam upaya menjaga berat badan dan keseimbangan energi, penting untuk memahami berapa banyak kalori yang dibutuhkan oleh tubuh kita, mengenali asupan kalori dari makanan dan minuman yang kita konsumsi, serta berusaha untuk menjaga pola makan yang seimbang dan sehat.

Untuk info lebih lanjut bisa kalian kunjungi

halodoc.com

sehatq.com

hellosehat.com

Snack Rendah Kalori yang Ada di Minimarket

Poin penting sebelum mulai:
  1. Data dari minimarket dekat rumahku, supply bisa beda.
  2. Ranking berdasarkan kandungan kalori, bukan natrium atau gula.
  3. Video tetap mencantumkan natrium dan gula.
  4. Diet rileks, 80% kebutuhan, 20% kebahagiaan.
  5. Semua cemilan di minimarket bisa dikonsumsi, asalkan sesuai anjuran harian.
  6. Tertib dalam konsumsi, jangan melebihi anjuran harian.
Kategori pertama: Top 5 cemilan asin dalam kalori terendah (perkemasan):
  1. Seaweed (15-46 kalori).
  2. Siantar Top French Fries (108 kalori).
  3. Siantar Top Mie Gemes (110 kalori).
  4. Taro (128 kalori).
  5. Vina Kerupuk Udang (186 kalori).
Kategori kedua: Top 5 cemilan asin per 20 gram dalam kalori terendah:
  1. Sari Roti Sandwich Blueberry (120 kalori).
  2. Sari Roti Pandan Cahaya (126.5 kalori).
  3. Sari Roti Krim Keju (131 kalori).
  4. Sari Roti Sandwich Coklat (140 kalori).
  5. Sari Roti Sandwich Kacang (142 kalori).
Kategori ketiga: Top 5 cemilan coklat dalam kalori terendah (perkemasan):
  1. Choki-Choki (19.5 kalori).
  2. Milo Choco Bar (80 kalori).
  3. KitKat (90 kalori).
  4. Cadbury Dairy Milk (100 kalori).
  5. Kinder Joy (110 kalori).
Kategori keempat: Top 5 cemilan roti dalam kalori terendah (perkemasan):
  1. Sari Roti Sandwich Blueberry (120 kalori).
  2. Sari Roti Pandan Cahaya (126.5 kalori).
  3. Sari Roti Krim Keju (131 kalori).
  4. Sari Roti Sandwich Coklat (140 kalori).
  5. Sari Roti Sandwich Kacang (142 kalori).
Kategori kelima: Top 5 biskuit wafer dan cookies dalam kalori terendah (perkemasan):

1. Gary Crackers (25 kalori).
2. Tango Waffle (34 kalori).
3. Nabati Bite (40 kalori).
4. Oisi Pillow (60 kalori).
5. Beng-Beng (100 kalori).

Kategori keenam: Top 5 minuman dalam kalori terendah (perkemasan):

1. Yakult Light (25 kalori).
2. C Forest (34 kalori).
3. Cimory Yogurt Drink (40 kalori).
4. Swatch Nutrifood (41 kalori).
5. Sprite (45 kalori).

Baca Juga:Sarapan Diet Untuk Seminggu Tidak MenyiksaCara Perawatan Motor Trail Honda CRF 150 L 2023 Agar Mesin Motor Awet

Intinya Snack Rendah Kalori, ngemil tetap bisa dalam diet, tapi tetap perhatikan porsinya Snack Rendah Kalorinya.

0 Komentar