Konsumsi susu kedelai memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh, namun juga memiliki beberapa risiko yang perlu diperhatikan.
Berikut adalah beberapa risiko yang dapat terjadi jika rutin mengonsumsi susu kedelai:
- Gangguan fungsi tiroid pada beberapa orang
- Meningkatkan risiko pubertas dini atau meningkatkan risiko kanker jika diminum selama menopause
- Tidak sebaiknya menjadi pengganti susu formula pada bayi karena bisa memicu kekurangan nutrisi pada bayi
Namun, perlu diingat bahwa risiko tersebut tidak terjadi pada semua orang dan dapat dihindari dengan mengonsumsi susu kedelai dengan takaran yang tepat dan konsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsinya secara rutin
Apakah susu kedelai cocok untuk semua orang?
Susu kedelai umumnya cocok untuk sebagian besar orang.
Baca Juga:Cara Bikin Es Kul Kul Buah Enak Bisa Buat Ide JualanBrownies Panggang Super Lembut 100% Anti Gagal
Namun, bagi mereka yang memiliki alergi terhadap kedelai atau kondisi medis tertentu, bisa ada risiko tertentu.
Selalu bijak untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum mengubah pola makan Anda.
Apakah susu kedelai bisa menggantikan susu hewani sepenuhnya?
Susu kedelai bisa menjadi alternatif yang baik untuk susu hewani, terutama bagi vegetarian dan vegan.
Namun, pastikan bahwa Anda tetap mendapatkan semua nutrisi yang diperlukan dari sumber lain dalam diet Anda,
seperti protein dari sumber nabati lainnya dan kalsium dari makanan lain atau suplemen.