Selain itu, pastikan juga untuk menggunakan alpukat yang sudah matang dan segar agar jus yang dihasilkan lebih sehat dan enak.
Ya, bisa menjadi pilihan yang sehat. Alpukat kaya akan nutrisi penting, dan jika dikonsumsi dengan bijak, jus alpukat dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan.
Tentu saja! Anda bisa mengganti susu dengan pilihan non-dairy seperti susu almond, susu kelapa, atau susu kedelai untuk membuat versi yang ramah vegan.
Baca Juga:Manfaat Kurma Menurut Ustadz Adi HidayatObat Sakit Pinggang di Apotik Paling Ampuh
Jus alpukat sangat fleksibel dan dapat dinikmati kapan saja dalam sehari. Banyak orang Indonesia lebih suka menikmatinya sebagai camilan sore atau pencuci mulut setelah makan.
Manfaat Jus Alpukat yang Baik untuk Kesehatan Tubuh
Jus alpukat memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, antara lain:
- Kaya nutrisi: Jus alpukat mengandung vitamin C, E, K, dan B6, serta riboflavin, niasin, folat, asam pantotenat, magnesium, dan kalium
- Menjaga kesehatan jantung: Konsumsi jus alpukat dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung
- Menjaga kesehatan mata: Jus alpukat mengandung lutein dan zeaxanthin, dua fitokimia yang ada di jaringan mata. Senyawa tersebut merupakan antioksidan yang membantu mengurangi kerusakan pada mata, termasuk melindungi dari sinar UV
- Mencegah osteoporosis: Manfaat alpukat dalam kesehatan adalah mampu membantu mencegah masalah osteoporosis
- Menjaga berat badan: Konsumsi jus alpukat dapat membantu menurunkan berat badan karena alpukat dapat menahan nafsu makan berlebih sehingga tubuh kenyang lebih lama
- Meningkatkan daya ingat dan kesehatan otak: Jus alpukat dapat membantu meningkatkan daya ingat dan kesehatan otak
- Mencegah sembelit: Jus alpukat dapat membantu mencegah sembelit
- Mengontrol kadar gula darah: Jus alpukat dapat membantu mengontrol kadar gula darah
- Menjaga kesehatan kulit dan mencegah penuaan dini: Jus alpukat dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah penuaan dini
- Mencegah penyakit gusi: Minyak alpukat dapat membantu mencegah penyakit gusi karena mengandung anti-inflamasi alami
- Menjaga kesehatan pencernaan: Jus alpukat dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan
- Dari berbagai manfaat jus alpukat tersebut, dapat disimpulkan bahwa jus alpukat sangat baik untuk kesehatan tubuh.