Mendukung Pertumbuhan dan Perkembangan Anak
Omega-3 yang terdapat dalam ikan gabus sangat penting bagi pertumbuhan dan perkembangan anak-anak.
Asam lemak DHA, khususnya, adalah komponen utama otak dan retina mata.
Mengonsumsi ikan gabus secara teratur dapat membantu anak-anak mengembangkan fungsi otak yang baik.
Dan juga dapat menjaga penglihatan mereka.
Baca Juga:8 Manfaat Minum Air Lemon Sebelum Tidur, Cek 8 Manfaatnya Disini!15 Manfaat Bengkoang Untuk Kecantikan, Cek 15 Manfaatnya Disini!
Menyediakan Vitamin B
Ikan gabus juga mengandung berbagai vitamin B, termasuk B2 (riboflavin), B3 (niacin), B5 (asam pantotenat), dan B6 (piridoksin).
Vitamin B penting untuk metabolisme tubuh, pembentukan sel darah merah, dan fungsi sistem saraf.
Pemeliharaan Berat Badan Sehat
Mengonsumsi ikan gabus dapat membantu dalam pemeliharaan berat badan yang sehat karena rendah kalori dan lemak.
Ini adalah alternatif yang baik untuk daging merah yang lebih tinggi lemak dan kalorinya.
LIHAT JUGA: 15 Manfaat Jahe Merah Untuk Kesehatan
LIHAT JUGA: 6 Manfaat Daun Sirsak Untuk Pria
LIHAT JUGA: 7 Manfaat Daun Sirsak Untuk Ibu Hamil
LIHAT JUGA: 8 Manfaat Daun Sirsak Untuk Kesehatan
Meskipun ikan gabus memiliki berbagai manfaat kesehatan yang signifikan,
Pastikan untuk memasaknya dengan benar untuk menghindari risiko kontaminasi dan memastikan rasa dan teksturnya yang terbaik.
Juga, selalu konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter kamu sebelum membuat perubahan besar dalam pola makan kamu,
Terutama jika kamu memiliki kondisi kesehatan yang spesifik atau alergi makanan tertentu.
Semoga Bermanfaat dan Terima Kasih.
(dbm)