PASUNDAN EKSPRES – Simak selengkapnya manfaat semangka untuk ibu hamil sebagai nutrisi yang baik untuk buah hati selama masa kehamilan.
Semangka merupakan buah dengan ukurannya yang besar berwarna merah ini seringkali ditemukan di pasar atau supermarket.
Buah ini mengandung banyak air serta macam-macam vitamin seperti vitamin A, vitamin B5, vitamin C, kalium, likopen, tembaga, dan asam amino citrulline yang baik untuk tubuh.
Baca Juga:Ini 6 Manfaat Jeruk bagi Kesehatan, Sumber Vitamin C yang Sangat Baik5 Manfaat Puasa Rojab, Bulan yang Dimuliakan dan Mendapat Pahala yang Banyak
Untuk Anda yang sedang mengandung buah hati, semangka sangat boleh dikonsumsi selama masa kehamilan untuk memenuhi nutrisi yang baik bagi kesehatan tubuh.
Simak di bawah ini manfaat semangka untuk ibu hamil sebagai nutrisi yang baik untuk buah hati selama masa kehamilan.
Inilah Manfaat Semangka untuk Ibu Hamil, Bisa Kurangi Gejala Mual
Lihat selengkapnya manfaat semangka untuk ibu hamil sebagai nutrisi yang baik untuk tubuh.
1 Mengatasi Gejala Morning Sickness
Gejala morning sickness merupakan gejala mual dan muntah yang sering dirasakan ibu hamil di pagi hari sehingga keadaan ini membuat tubuh jadi tidak nyaman.
Mengonsumsi semangka saat hamil mampu meredakan mual dan muntah yang terjadi di pagi hari karena mengandung nutrisi dan energi yang baik bagi tubuh.
Anda bisa mengonsumsi buah ini dengan cara dimakan langsung atau dibuat menjadi jus semangka sesuai selera.
2 Mengurangi Pembengkakan pada Tubuh
Pembengkakan pada tubuh umumnya sering terjadi pada ibu hamil, khususnya di bagian kaki dan tangan.
Baca Juga:7 Manfaat Sabun Pepaya untuk Kulit, Dijamin Segar dan Kinclong Banget Tiap Hari!Ketahui 6 Manfaat Minum Air Hangat untuk Kesehatan Tubuh, Bagus Diminum Pagi Hari!
Anda bisa mengurangi pembengkakan ini dengan mengonsumsi semangka karena memiliki kandungan air yang tinggi yang dapat mengurangi sumbatan di pembuluh darah dan otot penyebab pembengkakan.
3 Mengandung Air yang Tinggi
Semangka diketahui mempunyai kandungan air yang cukup tinggi sekitar 91 persen sehingga ibu hamil dapat terhidrasi dengan baik.
Buah yang memiliki kandungan air cukup tinggi juga bisa membantu mengurangi risiko sembelit, wasir, dan komplikasi kehamilan sehingga saluran pencernaan semakin lega dan lancar.