Mengonsumsi teh secara teratur dapat membantu meningkatkan kesehatan kardiovaskular.
Selain itu, teh juga mengandung antiinflamasi lewat kandungan katekin, yang dapat membuat pembuluh darah relaks dan jernih sehingga mengurangi tekanan pada jantung.
4 Menurunkan berat badan
Meminum teh bisa jadi solusi untuk menurunkan berat badan jika kamu sedang mengurangi minuman yang manis-manis.
Minuman ini tidak memiliki kandungan kalori sehingga dapat menghambat penyerapan lemak serta membantu membakar lemak lebih banyak saat kamu berolahraga.
Baca Juga:Rekomendasi Vitamin Kucing Terbaik, Dijamin Nafsu Makan Meningkat dan Bulu Makin TebalIni Dia Tips Merawat Kucing dengan Baik untuk Pemula, Makin Nempel Terus Sama Majikannya Tiap Hari
5 Menjaga kesehatan tulang
Sebuah penelitian mengungkap bahwa teh dapat menjaga kesehatan tulang karena mengandung antioksidan yang kuat seperti polifenol, katekin, dan flavonoid.
Polifenol yang terkandung kuat dalam teh terbukti membantu meningkatkan mineralisasi tulang, menunda pengurangan kepadatan mineral tulang, dan meningkatkan kadar vitamin D dalam tubuh.
6 Memperbaiki kualitas tidur
Untuk kamu yang punya masalah susah tidur, cobalah untuk meminum secangkir teh sebelum tidur agar tubuh lebih tenang dan nyaman.
Minum teh dapat membantu meningkatkan kualitas tidur sehingga tidur semakin nyenyak bagi mereka yang mengalami insomnia.
7 Menjaga daya tahan tubuh
Kebiasaan meminum teh di pagi hari dapat membuat badanmu tetap terjaga dan bersemangat dalam beraktivitas karena teh mengandung kafein di dalamnya.
Selain itu, minum teh juga dapat meningkatkan fungsi kognitif jangka panjang dan mengurangi risiko demensia.
Itulah beberapa manfaat teh yang baik bagi kesehatan tubuh agar kamu bisa lancar dalam beraktivitas sepanjang hari. (inm)