5. Menurunkan Berat Badan
Jika Anda ingin menjaga berat badan ideal atau menurunkan berat badan, lari sore adalah pilihan yang tepat. Berlari adalah jenis latihan kardiovaskular yang efektif untuk membakar kalori dan lemak. Dalam satu sesi lari yang intens, Anda dapat membakar sejumlah besar kalori. Dengan rutin berlari sore, Anda dapat meningkatkan metabolisme tubuh Anda dan membantu mencapai tujuan penurunan berat badan Anda.
Lari sore merupakan kegiatan yang bermanfaat bagi kesehatan dan kesejahteraa secara keseluruhan. Dengan berlari sore secara teratur, maka otomatis akan meningkatkan kondisi fisik, menurunkan risiko penyakit jantung, dan meningkatkan kesehatan mental. Selain itu, lari sore juga dapat membantu meningkatkan kualitas tidur, menurunkan berat badan, dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.
(nym)