PASUNDAN EKSPRES – Lihat selengkapnya manfaat omega 3 untuk pertumbuhan anak yang menjadi nutrisi penting untuk tingkatkan fokus dan kecerdasan otak.
Omega 3 atau asam lemak omega 3 merupakan jenis asam lemak yang baik untuk menjaga kesehatan jantung dan otak.
Omega-3 ada tiga jenis, yaitu ALA (Alpha-Linolenic Acid), DHA (Docosa-Hexaenoic Acid), dan EPA (Eicosa-Pentaenoic Acid) yang tergolong sebagai lemak yang menyehatkan.
Baca Juga:Manfaat Sereh untuk Kesehatan, Bisa Jadi Obat Tradisional yang Manjur bagi TubuhTips Memelihara Ikan di Akuarium dengan Baik, Tampilan Makin Cantik dan Terawat
Biasanya kandungan lemak ini terdapat pada ikan seperti ikan tuna, salmon, tongkol, sarden serta terdapat pada telur, minyak ikan, kacang kedelai, dan biji-bijian.
Banyak sekali manfaat omega 3 yang baik untuk anak-anak sebagai nutrisi untuk perkembangan otak dan pertumbuhan si kecil.
Untuk Anda para orang tua yang ingin mengetahui manfaat dari asam lemak tak jenuh ini, simak manfaat omega 3 untuk pertumbuhan anak.
Berikan Nutrisi Penting untuk Si Kecil dengan Simak Manfaat Omega 3 untuk Pertumbuhan Anak
Simak selengkapnya manfaat omega 3 untuk pertumbuhan anak yang menjadi nutrisi penting bagi tubuh.
1 Tingkatkan kemampuan fokus
Salah satu manfaat utama dari omega 3 yaitu dapat membantu meningkatkan kemampuan anak untuk fokus dalam mengikuti pembelajaran.
Sebuah penelitian dari Oxford University mengungkapkan bahwa anak dengan asupan omega-3 yang cukup, lebih mampu fokus dan mudah memahami pelajaran.
Hal ini tentunya anak lebih fokus dalam berkonsentrasi sehingga cepat menangkap pelajaran dan kemampuan daya ingat si kecil makin bagus.
Baca Juga:Manfaat Memelihara Kucing untuk Kesehatan Mental, Jadi Teman Bermain yang AsyikResep Puding Marie Regal 3 Lapis, Kreasi Unik yang Bisa Jadi Ide Jualan
2 Meningkatkan kecerdasan otak
Kandungan asam lemak omega 3 diketahui bermanfaat untuk membantu memperkuat fungsi otak si kecil sehingga ia bisa berkonsentrasi dengan baik dan meraih prestasi yang bagus.
Anak-anak harus rajin mengonsumsi makanan yang mengandung omega 3 yang bisa ditemukan dalam minyak ikan, ikan salmon, ikan tuna, atau telur.
3 Menjaga kesehatan tulang
Kandungan penting yang terdapat dalam omega-3 dapat membantu mendukung osteoblas yang merupakan sel yang berperan penting dalam pembentukan tulang.
Omega 3 juga dapat membantu mendukung kesehatan tulang dengan cara menyerap kalsium dan mineral penting yang dibutuhkan untuk struktur tulang yang sehat.