10. Pemulihan Cepat dari Luka Jerawat
Vitamin C dapat membantu luka jerawat sembuh lebih cepat.
11. Mengurangi Bekas Luka
Gel vitamin C dapat membantu mengurangi tampilan bekas luka.
Tips Mengonsumsi Vitamin C
Jeruk merupakan salah satu sumber terbaik vitamin C yang sering kita kenal. Meskipun demikian, ada juga buah-buahan lain yang mengandung nutrisi ini, seperti kiwi, mangga, pepaya, dan nanas.
Baca Juga:Manfaat Timah Bagi Industri dan Daerah Penghasilan Terbesar di IndonesiaBerbagai Manfaat Sistem Informasi Geografis, untuk Membantu Perencanaan Kota dan Wilayah
Tidak hanya terbatas pada buah-buahan, sayuran seperti brokoli, paprika, cabai merah, dan tomat juga kaya akan vitamin C.
Selain mengandalkan makanan, suplemen vitamin C juga tersedia dalam berbagai bentuk, termasuk tablet kunyah, tablet yang dapat larut dalam air, permen, atau bahkan suntikan.
Mengonsumsi hingga 500 miligram vitamin C per hari dianggap aman dan cukup untuk menjaga kesehatan.