PASUNDAN EKSPRES – Cung, yang suka ngobrol sampai larut malam lewat sleep call? Kalian tahu nggak, sih, dampak sleep call itu kayak gimana?
5 Dampak Sleep Call yang Mengintai
Well, seru banget, sih, bisa ngobrol-ngobrol dengan teman atau doi kalian sampai larut malam. Ya, ‘kan?
Tapi, tahukah kalian kalau dampak sleep call larut malam bisa membawa bahaya untuk kesehatan kita?
Baca Juga:4 Penyebab Gagal Mengisi Token Listrik: Catat dan Hubungi Kontak PLN di Sini!6 Cara Menjaga Mood Tetap Baik: Jangan Sampai Orang Lain Kena Imbasnya!
To the point saja, mari kita ulik langsung tentang bahaya-bahaya sleep call larut malam!
1. Gangguan Tidur
Salah satu bahaya utama dari sleep call larut malam adalah gangguan tidur!
Kenapa?
Karena, ketika kita terlalu lama terjaga dan terlibat dalam percakapan, kita bisa mengorbankan waktu tidur yang cukup.u
Bayangkan saja, waktu yang harusnya dipakai tidur, malah buat sleep call!
Nah, karena itulah, sleep call itu bisa menyebabkan kelelahan, kurang konsentrasi, dan bahkan masalah kesehatan jangka panjang seperti gangguan tidur kronis!
Hati-hati!
2. Ketidakseimbangan Ritme Tubuh
Guys, FYI, tubuh kita itu punya ritme alami yang disebut ritme sirkadian.
Nah, si ritme ini mengatur siklus tidur dan bangun kita.
Percaya, nggak?
Hal ini dapat mempengaruhi performa kita di sekolah, kuliah, atau pekerjaan.
Baca Juga:Cara Buat Kuo Tie Ayam Enak yang Renyah dan Juicy Banget!Daftar Film Netflix Terbaru September 2023, Wajib Ditungguin!
4. Gangguan Kesehatan Mental
Sleep call larut malam juga bisa berdampak negatif pada kesehatan mental kita.
Kurang tidur juga bisa berisiko pada mood seperti kecemasan dan depresi.
Selain itu, kita juga bisa merasa lebih mudah tertekan dan sulit menghadapi stres.
5. Pengaruh pada Hubungan Sosial
Meskipun sleep call bisa jadi menyenangkan, terlalu sering terjaga larut malam untuk sleep call bisa mempengaruhi hubungan sosial kita di dunia nyata, lho!