PASUNDAN EKSPRES -Sudah pada tahu, ‘kan, flu itu memang bisa bikin hari-hari kita jadi kurang nyaman? Terus kalian ingin mengatasi flu tanpa minum obat? Bisa!
6 Cara Mengatasi Flu Tanpa Minum Obat
Ada beberapa cara yang bisa membantu mengatasi flu tanpa minum obat.
Yuk, simak!
1. Istirahat yang Cukup
Ketika flu menyerang, tubuh kita butuh istirahat yang cukup untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga:Spesifikasi dan Keunggulan Apple Watch Ultra 2 dengan Body yang Kewl Banget!Mengulik “Isi” dari Apple Watch SE 7, Smartwatch yang Selalu Jadi Favorit!
Tidur yang cukup dan istirahat yang teratur bakalan bantu tubuh kalian buat melawan virus flu dengan lebih efektif.
2. Konsumsi Makanan Bergizi
Makanan bergizi adalah kunci menjaga daya tahan tubuh tetap prima.
Pilih makanan yang kaya akan vitamin C, seperti jeruk, stroberi, dan kiwi, karena vitamin C dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
3. Minum Air Putih yang Cukup!
Penting banget!
Nah, kalian bisa coba menggunakan semangkuk air panas dan menutupi kepala dengan handuk saat menghirup uapnya.
5. Gargle dengan Air Garam
Caranya gampang banget!
Kalian cukup campurkan setengah sendok teh garam ke dalam segelas air hangat, terus berkumur-kumur selama beberapa detik sebelum meludahkannya.
6. Hindari Paparan Polusi Udara
Salah satu cara paling efektif untuk mengatasi flu akibat polusi udara itu dengan menghindari paparan langsung, ya!
So, kalau kualitas udara di luar sedang buruk, usahakan untuk tetap berada di dalam ruangan yang bersih dan sejuk.
Baca Juga:Ada Resep Mie Ayam Hijau, Si Hijau yang Bikin Nagih Selain Duit!Daftar Harga Mi Watch Xiaomi Terbaru 2023, Banyak Promo!
Gunakan juga masker penutup mulut dan hidung ketika keluar rumah, supaya si polutan itu nggak langsung masuk ke saluran pernapasan!
Itu dia beberapa cara mengatasi flu tanpa minum obat yang bisa kalian usahakan.