PASUNDAN EKSPRES – Di dalam artikel ini ada 12 manfaat buah kiwi yang baik untuk kesehatan bagi tubuh manusia.
Manfaat Buah Kiwi, Buah kiwi merupakan buah yang berasal dari tanaman kiwi (Actinidia deliciosa).
Buah ini memiliki ciri khas kulit berbulu, daging yang hijau atau oranye dengan biji kecil, dan rasa yang manis serta sedikit asam.
Baca Juga:Kelebihan dan Kekurangan Realme Pad Mini, Cek Kelebihan dan Kekurangannya Disini!Harga dan Spesifikasi Realme Pad Mini Terbaru 2023, Cek Daftar Harga dan Spesifikasinya Disini!
Kiwi pertama kali di temukan di Tiongkok, tetapi sekarang telah menjadi buah yang populer di seluruh dunia.
Kiwi sangat kaya akan nutrisi dan memiliki sejumlah manfaat kesehatan.
Ini mengandung vitamin C yang tinggi, serat, vitamin K, vitamin E, vitamin A, kalium, fosfor, magnesium,
Dan sejumlah senyawa antioksidan seperti flavonoid dan karotenoid.
Kandungan nutrisi ini membuat kiwi baik untuk kesehatan jantung, pencernaan,
Sistem kekebalan tubuh, kulit, mata, dan kesehatan tubuh secara umum.
Berikut ini ada 12 manfaat buah kiwi yang baik untuk kesehatan bagi tubuh manusia.
LIHAT JUGA: 7 Manfaat Buah Kolang Kaling Untuk Ibu Hamil
LIHAT JUGA: 15 Manfaat Buah Kolang Kaling Untuk Kesehatan
LIHAT JUGA: 6 Manfaat Bauh Matoa Untuk Ibu Hamil
12 Manfaat Buah Kiwi Untuk Kesehatan
Sumber Vitamin C yang Tinggi
Buah kiwi mengandung jumlah vitamin C yang sangat tinggi, lebih dari 150% dari kebutuhan harian.
Vitamin C berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh,
Membantu tubuh melawan infeksi, dan mendukung penyembuhan luka.
Antioksidan Kuat
Kiwi mengandung antioksidan seperti flavonoid dan karotenoid,
Yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang di sebabkan oleh radikal bebas.
Ini dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.
Mendukung Kesehatan Jantung
Kandungan serat, vitamin K, dan kalium dalam buah kiwi dapat membantu menjaga kesehatan jantung.
Baca Juga:Pembeli Uang Koin Kuno 100 Perak Tahun 1973, Cek Disini!Pembeli Uang Koin Emas Kuno yang Harganya Tinggi, Cek Disini!
Serat membantu mengurangi kadar kolesterol, sedangkan kalium membantu menjaga tekanan darah normal.
Meningkatkan Pencernaan
Buah kiwi mengandung enzim yang di kenal sebagai aktinidin, yang dapat membantu dalam pencernaan makanan.
Seratnya juga membantu mencegah sembelit dan menjaga kesehatan saluran pencernaan.