PASUNDAN EKSPRES – Manfaat Susu jahe adalah minuman tradisional yang telah lama dikonsumsi masyarakat Indonesia. Minuman ini terbuat dari campuran susu, jahe, dan gula pasir atau madu.
Susu jahe memiliki rasa yang hangat dan manis, sehingga cocok diminum saat cuaca dingin atau saat sedang sakit. Selain rasanya yang nikmat, susu jahe juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Berikut 5 Manfaat Susu Jahe yang Perlu Kamu Ketahui
1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Jahe mengandung senyawa gingerol yang bersifat antibakteri, antivirus, dan antijamur. Senyawa ini dapat membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.
Baca Juga:7 Cara Jual Uang Koin Kuno di Shopee 2023, Cek Panduan Lengkapnya Disini!Wow Nilai Jual Uang Koin Kuno Rp 100 Tahun Emisi 1973, Bisa Kebeli Motor Bekas, Yuk Cari Siapa Tau Ada Dirumah!
Selain itu, jahe juga mengandung antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine menunjukkan bahwa konsumsi jahe dapat meningkatkan produksi sel darah putih, yang merupakan bagian penting dari sistem kekebalan tubuh.
2. Meredakan sakit tenggorokan
Jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan pada tenggorokan. Hal ini dapat membantu meringankan gejala sakit tenggorokan, seperti nyeri, gatal, dan suara serak.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Phytomedicine menunjukkan bahwa jahe dapat membantu mengurangi peradangan pada tenggorokan akibat infeksi virus.
3. Menghangatkan tubuh
Jahe memiliki sifat menghangatkan yang dapat membantu mengatasi rasa dingin pada tubuh. Hal ini disebabkan oleh kandungan gingerol dalam jahe yang dapat meningkatkan aliran darah ke kulit.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Journal of the American College of Nutrition menunjukkan bahwa konsumsi jahe dapat meningkatkan suhu tubuh inti.
4. Membantu proses pencernaan
Jahe dapat membantu meningkatkan produksi air liur dan empedu. Kedua cairan ini penting untuk proses pencernaan makanan. Selain itu, jahe juga dapat membantu mengurangi peradangan pada saluran pencernaan.
Baca Juga:Mudah Tips Mengambil Foto pada Malam Hari Menggunakan Xiaomi, Begini Caranya!Wah Kece Abis Nih Xiaomi Poco F5 Pro Smartphone Flagship Killer yang Mematikan!
Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Nutritional Research menunjukkan bahwa konsumsi jahe dapat membantu meningkatkan motilitas usus dan mengurangi waktu transit makanan melalui usus.
5. Membantu menurunkan kadar gula darah
Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Diabetes Care menunjukkan bahwa konsumsi jahe dapat membantu menurunkan kadar gula darah puasa pada penderita diabetes tipe 2.