PASUNDAN EKSPRES – Simak selengkapnya rekomendasi makanan pengganti nasi untuk diet lebih sehat yang dijamin perut tetap kenyang.
Sebagian besar masyarakat Indonesia mengonsumsi nasi putih sebagai makanan pokok mereka sehari-hari.
Bahkan, ada yang mengatakan bahwa seseorang belum dianggap makan besar jika belum memakan nasi putih saat itu.
Baca Juga:Resep Pisang Gondrong Viral, Gorengan Berbentuk Unik dan Beda Dari yang LainResep Soto Mie Bogor, Santapan Hangat yang Praktis Dibuat di Rumah
Oleh karena itu, untuk penderita diabetes atau yang sedang menjalani diet sehat harus mengurangi konsumsi nasi putih.
Nah, berikut ada rekomendasi makanan pengganti nasi untuk diet lebih sehat untuk kamu yang mau membatasi makan nasi saat ini.
Mulai Hidup Sehat dengan Cari Rekomendasi Makanan Pengganti Nasi Sekarang Juga
Lihat selengkapnya rekomendasi makanan pengganti nasi untuk pola hidup yang lebih sehat.
1 Nasi merah
Meski sama-sama nasi, ternyata nasi merah memiliki kandungan serat yang lebih tinggi daripada nasi putih yang dapat membantu menjaga porsi makan.
Nasi merah juga termasuk dalam karbohidrat kompleks yang artinya makanan ini dicerna dalam waktu lama sehingga kamu merasa kenyang lebih lama.
Selain itu, indeks glikemiks pada nasi merah tergolong rendah sehingga cocok dikonsumsi untuk penderita diabetes atau yang menjalani diet tanpa karbohidrat.
2 Ubi jalar
Ubi jalar menjadi salah satu rekomendasi makanan pengganti nasi yang baik untuk tubuh karena mengandung beta karoten, vitamin A, vitamin B6, vitamin C, serat, dan kalium.
Baca Juga:Daftar Harga Koin Kuno Indonesia yang Dijual Mahal, Kolektor Langsung Ngebut Cari Ini!Cek Disini Kolektor Uang Kuno Terdekat, Siapa Tahu Jadi Cuan Mendadak
Kandungan karbohidrat pada ubi mengandung lebih banyak serat dan sedikit gula dibandingkan nasi putih sehingga bagus untuk kesehatan tubuh.